close
آخرین مطالب
  • تبلیغ شما در اینجا
  • طراحی سایت شخصی
  • طراحی سایت فروشگاهی
  • طراحی سیستم وبلاگدهی
  • سیستم سایت ساز اسلام بلاگ
  • مگا برد - پلتفرم خرید اینترنتی قطعات موبایل مگابرد
  • loading...
    YourAds Here YourAds Here

    اخبار پرشکی

    بازدید : 0
    چهارشنبه 9 آذر 1401 زمان : 18:21

    آفتاب‭ ‬يزد‭- ‬نجمه‭ ‬حمزه‭ ‬نيا‭: ‬بدن‭ ‬ما‭ ‬در‭ ‬نواحي‭ ‬مختلف‭ ‬و‭ ‬به‭ ‬دلايل‭ ‬مختلف‭ ‬دچار‭ ‬آسيب‭ ‬مي‌شود‭. ‬گاهي‭ ‬اين‭ ‬آسيب‌ها‭ ‬از‭ ‬ابتدا‭ ‬با‭ ‬بروز‭ ‬علائمي‭ ‬از‭ ‬جمله‭ ‬درد‭ ‬نمايان‭ ‬شده‭ ‬و‭ ‬گاهي‭ ‬بعد‭ ‬از‭ ‬گذشت‭ ‬زمان‭ ‬و‭ ‬به‭ ‬تدريج‭ ‬علائم‭ ‬آنها‭ ‬در‭ ‬بدن‭ ‬ظهور‭ ‬پيدا‭ ‬مي‌كند‭. ‬ناحيه‭ ‬نشمين‭ ‬گاه‭ ‬و‭ ‬لگن‭ ‬به‭ ‬دليل‭ ‬استفاده‭ ‬مكرر‭ ‬و‭ ‬همچنين‭ ‬نشستن‌هاي‭ ‬طولاني،‭ ‬متحمل‭ ‬فشار‭ ‬شده‭ ‬و‭ ‬مي‌تواند‭ ‬به‭ ‬مرور‭ ‬زمان‭ ‬دچار‭ ‬آسيب‌هاي‭ ‬مختلفي‭ ‬شود‭ ‬كه‭ ‬يكي‭ ‬از‭ ‬اين‭ ‬آسيب‌ها‭ ‬به‭ ‬عصب‭ ‬سياتيك‭ ‬و‭ ‬فشردگي‭ ‬و‭ ‬گير‭ ‬افتادن‭ ‬آن‭ ‬در‭ ‬زير‭ ‬عضله‭ ‬پيريفورميس‭ ‬مربوط‭ ‬شده‭ ‬و‭ ‬با‭ ‬دردها‭ ‬و‭ ‬ناراحتي‌هاي‭ ‬مختلفي‭ ‬همراه‭ ‬است‭ ‬كه‭ ‬به‭ ‬آن‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬گفته‭ ‬مي‌شود‭. ‬اين‭ ‬بيماري‭ ‬مي‌تواند‭ ‬كيفيت‭ ‬زندگي‭ ‬افراد‭ ‬را‭ ‬به‭ ‬صورت‭ ‬جدي‭ ‬كاهش‭ ‬دهد‭ ‬لذا‭ ‬با‭ ‬توجه‭ ‬به‭ ‬اهميت‭ ‬موضوع‭ ‬آفتاب‭ ‬يزد‭ ‬در‭ ‬اينباره‭ ‬با‭ ‬دكترمهران‭ ‬مرادي،‭ ‬جراح‭ ‬مغز‭ ‬و‭ ‬اعصاب‭ ‬و‭ ‬ستون‭ ‬فقرات‭ ‬و‭ ‬دكترسيروس‭ ‬مومن‭ ‬زاده،‭ ‬فوق‭ ‬تخصص‭ ‬دردشناسي‭ ‬و‭ ‬طب‭ ‬درد‭ ‬گفتگو‭ ‬كرده‭ ‬است‭. ‬دكتر‭ ‬مرادي‭ ‬در‭ ‬اين‭ ‬باره‭ ‬مي‌گويد‭: ‬عضله‭ ‬پيريفورميس،‭ ‬يك‭ ‬ساختار‭ ‬مسطح‭ ‬مشابه‭ ‬نوار‭ ‬است‭ ‬كه‭ ‬در‭ ‬نزديكي‭ ‬بالاي‭ ‬مفصل‭ ‬ران‭ ‬در‭ ‬باسن‭ ‬واقع‭ ‬شده‭ ‬است‭. ‬اين‭ ‬عضله‭ ‬در‭ ‬حركت‭ ‬قسمت‌هاي‭ ‬پاييني‭ ‬بدن‭ ‬نقش‭ ‬مهمي‭ ‬دارد‭ ‬و‭ ‬به‭ ‬طور‭ ‬گسترده‌اي‭ ‬در‭ ‬ورزش‌هايي‭ ‬مانند‭ ‬دوچرخه‭ ‬سواري‭ ‬و‭ ‬دويدن‭ ‬استفاده‭ ‬مي‌شود‭. ‬

    وي‭ ‬بيان‭ ‬كرد‭: ‬عضله‭ ‬پيريفورميس‭ ‬عصب‭ ‬سياتيك،‭ ‬عصب‭ ‬اصلي‭ ‬طولاني‌اي‭ ‬است‭ ‬كه‭ ‬تا‭ ‬پايين‭ ‬پشت‭ ‬پا‭ ‬كشيده‭ ‬مي‌شود‭ ‬را‭ ‬در‭ ‬بر‭ ‬مي‌گيرد‭. ‬عصب‭ ‬سياتيك‭ ‬به‭ ‬شاخه‌هاي‭ ‬عصبي‭ ‬كوچك‌تري‭ ‬در‭ ‬پا‭ ‬تقسيم‭ ‬مي‌شود‭ ‬و‭ ‬عضلات‭ ‬همسترينگ‭ ‬و‭ ‬تمام‭ ‬ماهيچه‌هاي‭ ‬زير‭ ‬زانو‭ ‬را‭ ‬عصب‌رساني‭ ‬مي‌كند‭.‬همچنين‭ ‬اين‭ ‬عصب‭ ‬در‭ ‬پا‭ ‬احساس‭ ‬را‭ ‬ايجاد‭ ‬مي‌كند‭. ‬فشرده‭ ‬شدن‭ ‬عصب‭ ‬مي‌تواند‭ ‬از‭ ‬اسپاسم‭ ‬عضله‭ ‬پيريفورميس‭ ‬يا‭ ‬از‭ ‬يك‭ ‬ساختار‭ ‬آناتوميك‭ ‬عضلاني‭ ‬رخ‭ ‬دهد‭.‬

    اين‭ ‬جراح‭ ‬مغز‭ ‬و‭ ‬اعصاب‭ ‬و‭ ‬ستون‭ ‬فقرات‭ ‬اظهار‭ ‬كرد‭: ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬با‭ ‬درد،‭ ‬سوزن‭ ‬سوزن‭ ‬شدن،‭ ‬بي‌حسي‭ ‬وضعف‭ ‬پا‭ ‬و‭ ‬قسمت‌هاي‭ ‬پاييني‭ ‬پا‭ ‬مشخص‭ ‬مي‌شود‭ ‬وتقريبا‭ ‬حدود‭ ‬شش‭ ‬درصد‭ ‬از‭ ‬موارد‭ ‬كمردرد‭ ‬و‭ ‬سياتيك‭ ‬كه‭ ‬در‭ ‬يك‭ ‬معاينه‭ ‬عمومي‭ ‬مشاهده‭ ‬مي‌شود‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬ناشي‭ ‬از‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬باشد‭. ‬وي‭ ‬مطرح‭ ‬كرد‭: ‬به‭ ‬طور‭ ‬كلي‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬يك‭ ‬آسيب‭ ‬عصبي‭ ‬است‭. ‬در‭ ‬حاليكه‭ ‬دوچرخه‭ ‬سواران‭ ‬و‭ ‬ديگر‭ ‬ورزشكاران‭ ‬حرفه‌اي‭ ‬معمولاً‭ ‬با‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬آشنا‭ ‬هستند،‭ ‬اين‭ ‬وضعيت‭ ‬همچنين‭ ‬مي‌تواند‭ ‬بر‭ ‬افراد‭ ‬غير‭ ‬ورزشكار‭ ‬نيز‭ ‬تاثير‭ ‬بگذارد‭ ‬و‭ ‬معمولا‭ ‬قابل‭ ‬درمان‭ ‬است‭. ‬اگر‭ ‬چه‭ ‬بيشتر‭ ‬موارد‭ ‬سياتيك‭ ‬نتيجه‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬نيستند،‭ ‬اما‭ ‬درمان‭ ‬طولاني‭ ‬مدت‭ ‬بستگي‭ ‬به‭ ‬يك‭ ‬تشخيص‭ ‬جامع‭ ‬و‭ ‬دقيق‭ ‬دارد‭.‬

    دكتر‭ ‬مرادي‭ ‬متذكر‭ ‬شد‭: ‬اگر‭ ‬مدتي‭ ‬است‭ ‬از‭ ‬درد‭ ‬باسن‭ ‬و‭ ‬دردهايي‭ ‬كه‭ ‬پاها‭ ‬را‭ ‬نيز‭ ‬در‭ ‬بر‭ ‬مي‌گيرند‭ ‬رنج‭ ‬مي‌بريد‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬مبتلا‭ ‬به‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬باشيد‭. ‬در‭ ‬اين‭ ‬حالت‭ ‬بهترين‭ ‬راه‭ ‬مراجعه‭ ‬زود‭ ‬هنگام‭ ‬به‭ ‬پزشك‭ ‬متبحر‭ ‬و‭ ‬تشخيص‭ ‬و‭ ‬پيگيري‭ ‬به‭ ‬موقع‭ ‬بيماري‭ ‬است‭. ‬اين‭ ‬جراح‭ ‬مغز‭ ‬و‭ ‬اعصاب‭ ‬و‭ ‬ستون‭ ‬فقرات‭ ‬توضيح‭ ‬داد‭: ‬تنش‭ ‬و‭ ‬سفتي‭ ‬در‭ ‬عضله‭ ‬پيريفورميس‭ ‬مي‌تواند‭ ‬موجب‭ ‬اسپاسم‭ ‬عضله‭ ‬شود‭. ‬همانند‭ ‬ساير‭ ‬تنش‌هاي‭ ‬عضلاني‭ ‬در‭ ‬ساير‭ ‬نقاط‭ ‬بدن،‭ ‬علل‭ ‬نيز‭ ‬متفاوت‭ ‬هستند‭.‬

    وي‭ ‬ادامه‭ ‬داد‭: ‬علل‭ ‬احتمالي‭ ‬تنش‭ ‬و‭ ‬سفتي‭ ‬در‭ ‬عضله‭ ‬پيريفورميس‭ ‬عبارتند‭ ‬از‭ ‬وارد‭ ‬شدن‭ ‬آسيب‭ ‬مانند‭ ‬سقوط،‭ ‬ضربه‭ ‬به‭ ‬ناحيه‌اي‭ ‬از‭ ‬بدن،‭ ‬استفاده‭ ‬بيش‭ ‬از‭ ‬حد‭ ‬مانند‭ ‬استفاده‭ ‬زياد‭ ‬در‭ ‬هنگام‭ ‬دويدن‌هاي‭ ‬زياد،‭ ‬ورزش‭ ‬بيش‭ ‬از‭ ‬حد‭ ‬و‭ ‬يا‭ ‬كشش‭ ‬بيش‭ ‬از‭ ‬حد،‭ ‬تغيير‭ ‬در‭ ‬شيوه‭ ‬زندگي‭ ‬آرام‭ ‬و‭ ‬انجام‭ ‬تمرينات‭ ‬ورزشي‭ ‬بيشتر،از‭ ‬بين‭ ‬رفتن‭ ‬عضلات‭ ‬باسن‭ ‬و‭ ‬تنش‭ ‬عضلاني‭ ‬و‭ ‬اضافه‭ ‬وزن‭ ‬به‭ ‬دليل‭ ‬حاملگي‭.‬

    بيشتر بخوانيد: نوار عصب گردن | نوار عصب و عضله گردن

    دكتر‭ ‬مرادي‭ ‬تصريح‭ ‬كرد‭: ‬دو‭ ‬علت‭ ‬اصلي‭ ‬وجود‭ ‬دارد‭ ‬كه‭ ‬مي‌تواند‭ ‬موجب‭ ‬بروز‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬در‭ ‬افراد‭ ‬گردد‭. ‬اولين‭ ‬علامت‭ ‬و‭ ‬نشانه‭ ‬برجسته‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس،‭ ‬درد‭ ‬كمر‭ ‬است‭. ‬اين‭ ‬درد‭ ‬ناشي‭ ‬از‭ ‬استفاده‭ ‬بيش‭ ‬از‭ ‬حد‭ ‬از‭ ‬عضله‭ ‬پيريفورميس‭ ‬است‭ ‬و‭ ‬اين‭ ‬استفاده‭ ‬بيش‭ ‬از‭ ‬حد‭ ‬موجب‭ ‬آسيب‭ ‬رسيدن‭ ‬به‭ ‬عضله،‭ ‬و‭ ‬سفت‭ ‬شدن‭ ‬آن‭ ‬مي‌شود‭. ‬اين‭ ‬جراح‭ ‬مغز‭ ‬و‭ ‬اعصاب‭ ‬و‭ ‬ستون‭ ‬فقرات‭ ‬ابراز‭ ‬كرد‭: ‬با‭ ‬سفت‌تر‭ ‬شدن‭ ‬عضله‭ ‬پيريفورميس،‭ ‬عصب‭ ‬سياتيك‭ ‬تحت‭ ‬فشار‭ ‬قرار‭ ‬مي‌گيرد‭. ‬اين‭ ‬عصب‭ ‬زير‭ ‬عضله‭ ‬پيريفورميس‭ ‬قرار‭ ‬مي‌گيرد‭. ‬فشار‭ ‬باعث‭ ‬تحريك‭ ‬عصب‭ ‬سياتيك‭ ‬مي‌شود‭. ‬اين‭ ‬تحريك‭ ‬باعث‭ ‬بروز‭ ‬درد‭ ‬شديد‭ ‬در‭ ‬قسمت‭ ‬پشتي‭ ‬پا‭ ‬مي‌شود‭.‬

    وي‭ ‬افزود‭: ‬اين‭ ‬درد‭ ‬مي‌تواند‭ ‬حتي‭ ‬تا‭ ‬ساق‭ ‬پاي‭ ‬شما‭ ‬نيز‭ ‬پايين‭ ‬بيايد‭. ‬اين‭ ‬علامت‭ ‬دومي‭ ‬است‭ ‬كه‭ ‬شما‭ ‬مي‌توانيد‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬را‭ ‬از‭ ‬روي‭ ‬آن‭ ‬تشخيص‭ ‬دهيد‭.‬به‭ ‬همين‭ ‬دليل‭ ‬است‭ ‬كه‭ ‬گاهي‭ ‬اوقات‭ ‬به‭ ‬نظر‭ ‬مي‌رسد‭ ‬دچار‭ ‬بيرون‭ ‬زدگي‭ ‬ديسك‭ ‬كمر‭ ‬شده‌ايد‭ ‬و‭ ‬گاهي‭ ‬اوقات‭ ‬حتي‭ ‬اين‭ ‬درد‭ ‬به‭ ‬قسمت‭ ‬پشتي‭ ‬شما‭ ‬كشيده‭ ‬شده‭ ‬و‭ ‬باعث‭ ‬بروز‭ ‬كمر‭ ‬درد‭ ‬مي‌شود‭. ‬دكتر‭ ‬مرادي‭ ‬عنوان‭ ‬كرد‭: ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬توانايي‭ ‬شما‭ ‬را‭ ‬براي‭ ‬پياده‭ ‬روي،‭ ‬نشستن‭ ‬براي‭ ‬مدت‭ ‬زمان‭ ‬طولاني‭ ‬و‭ ‬خم‭ ‬شدن‭ ‬به‭ ‬سمت‭ ‬پايين‭ ‬براي‭ ‬برداشتن‭ ‬وسيله‌اي،‭ ‬كاهش‭ ‬مي‌دهد‭.‬

    ‭ ‬اين‭ ‬جراح‭ ‬مغز‭ ‬و‭ ‬اعصاب‭ ‬و‭ ‬ستون‭ ‬فقرات‭ ‬تشريح‭ ‬كرد‭: ‬فاكتورهاي‭ ‬مختلفي‭ ‬وجود‭ ‬دارند‭ ‬كه‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬موجب‭ ‬شوند‭ ‬افراد‭ ‬احتمال‭ ‬بيشتري‭ ‬براي‭ ‬ابتلا‭ ‬به‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬داشته‭ ‬باشند‭. ‬برخي‭ ‬مطالعات‭ ‬نشان‭ ‬مي‌دهند‭ ‬كه‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬در‭ ‬زنان‭ ‬به‭ ‬نسبت‭ ‬يك‭ ‬به‭ ‬شش‭ ‬رايج‭ ‬است،‭ ‬كه‭ ‬به‭ ‬نظر‭ ‬مي‌رسد‭ ‬به‭ ‬علت‭ ‬تفاوت‌هاي‭ ‬آناتوميكي‭ ‬باشد‭.‬وي‭ ‬ادامه‭ ‬داد‭:‬تفاوت‌هاي‭ ‬آناتوميكي‭ ‬در‭ ‬موقعيت‭ ‬عصب‭ ‬سياتيك‭ ‬در‭ ‬ارتباط‭ ‬با‭ ‬عضله‭ ‬پيريفورميس‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬منجر‭ ‬به‭ ‬بروز‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬شود‭. ‬در‭ ‬بعضي‭ ‬از‭ ‬افراد،‭ ‬عصب‭ ‬سياتيك‭ ‬از‭ ‬طريق‭ ‬عضله‭ ‬پيريفورميس‭ ‬عبور‭ ‬مي‌كند،‭ ‬به‭ ‬عنوان‭ ‬مثال،‭ ‬اين‭ ‬امر‭ ‬احتمال‭ ‬فشرده‭ ‬شدن‭ ‬عصب‭ ‬سياتيك‭ ‬را‭ ‬افزايش‭ ‬مي‌دهد‭.‬دكتر‭ ‬مرادي‭ ‬بيان‭ ‬كرد‭: ‬نشستن‭ ‬طولاني‭ ‬مدت‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬منجر‭ ‬به‭ ‬فشرده‭ ‬شدن‭ ‬مستقيم‭ ‬عصب‭ ‬سياتيك‭ ‬شود‭ ‬بنابراين،‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬گاهي‭ ‬اوقات‭ ‬به‭ ‬عنوان‭ ‬“سندرم‭ ‬فت‭ ‬والت”‭ ‬يا‭ ‬“والت‭ ‬سياتيك”‭ ‬نامگذاري‭ ‬شده‭ ‬است‭ ‬زيرا‭ ‬در‭ ‬افرادي‭ ‬كه‭ ‬به‭ ‬طور‭ ‬مداوم‭ ‬روي‭ ‬كيف‭ ‬پول‭ (‬والت‭) ‬خود‭ ‬در‭ ‬سطح‭ ‬سخت‭ ‬نشسته‌اند،‭ ‬رخ‭ ‬مي‌دهد‭.‬

    >‭ ‬تشخيص‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬تا‭ ‬حدودي‭ ‬امري‭ ‬بحث‭ ‬انگيز‭ ‬است

    اين‭ ‬جراح‭ ‬مغز‭ ‬و‭ ‬اعصاب‭ ‬و‭ ‬ستون‭ ‬فقرات‭ ‬اذعان‭ ‬داشت‭: ‬تشخيص‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬تا‭ ‬حدودي‭ ‬امري‭ ‬بحث‭ ‬انگيز‭ ‬است‭ ‬زيرا‭ ‬پزشكان‭ ‬متذكر‭ ‬شده‌اند‭ ‬كه‭ ‬اين‭ ‬بيماري‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬درست‭ ‬تشخيص‭ ‬داده‭ ‬نشود‭ ‬و‭ ‬اين‭ ‬امر‭ ‬عمدتاً‭ ‬به‭ ‬دليل‭ ‬كمبود‭ ‬آزمون‌هاي‭ ‬معتبر‭ ‬علمي‭ ‬است‭.‬وي‭ ‬اشاره‭ ‬كرد‭: ‬بسياري‭ ‬ازپزشكان‭ ‬براساس‭ ‬علائم‭ ‬به‭ ‬تنهايي‭ ‬سندروم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬را‭ ‬تشخيص‭ ‬مي‌دهند‭. ‬فقط‭ ‬دو‭ ‬آزمايش‭ ‬كه‭ ‬در‭ ‬دسترس‭ ‬هستند‭ ‬مي‌توانند‭ ‬شواهد‭ ‬قابل‭ ‬توجهي‭ ‬براي‭ ‬حمايت‭ ‬از‭ ‬استفاده‭ ‬خود‭ ‬داشته‭ ‬باشند‭. ‬اين‭ ‬آزمون‌ها‭ ‬عبارتند‭ ‬از‭ ‬نوروگرافي‭ ‬رزونانس‭ ‬مغناطيسي‭ ‬و‭ ‬آزمون‭ ‬فير‭. ‬دكتر‭ ‬مرادي‭ ‬توضيح‭ ‬داد‭: ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬مي‌تواند‭ ‬موجب‭ ‬بروز‭ ‬درد‭ ‬شديد‭ ‬شود‭ ‬و‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬فرد‭ ‬را‭ ‬از‭ ‬انجام‭ ‬كارهاي‭ ‬عادي‭ ‬روزانه‭ ‬خود‭ ‬باز‭ ‬دارد‭. ‬با‭ ‬اين‭ ‬حال،‭ ‬شما‭ ‬مجبور‭ ‬نيستيد‭ ‬درد‭ ‬و‭ ‬يا‭ ‬علائم‭ ‬ديگري‭ ‬را‭ ‬به‭ ‬عنوان‭ ‬يك‭ ‬جنبه‭ ‬غير‭ ‬قابل‭ ‬تغيير‭ ‬در‭ ‬زندگي‭ ‬خود‭ ‬بپذيريد‭.‬

    اين‭ ‬جراح‭ ‬مغز‭ ‬و‭ ‬اعصاب‭ ‬و‭ ‬ستون‭ ‬فقرات‭ ‬اظهار‭ ‬كرد‭: ‬روش‌هاي‭ ‬مختلفي‭ ‬براي‭ ‬كاهش‭ ‬درد‭ ‬و‭ ‬درمان‭ ‬اين‭ ‬بيماري‭ ‬وجود‭ ‬دارد‭ ‬كه‭ ‬مي‌توانند‭ ‬موثر‭ ‬واقع‭ ‬شوند‭. ‬اين‭ ‬روش‌ها‭ ‬عبارتند‭ ‬از‭ ‬عمل‭ ‬جراحي،‭ ‬دارودرماني،‭ ‬درمان‭ ‬فيزيكي،‭ ‬درمان‭ ‬تزريقي،‭ ‬كشش‭ ‬و‭ ‬تمرين‭ ‬و‭ ‬الكتروتراپي‭ ‬و‭ ‬غيره‭ ‬است‭. ‬وي‭ ‬متذكر‭ ‬شد‭:‬براي‭ ‬بعضي‭ ‬از‭ ‬بيماران‭ ‬مبتلا‭ ‬به‭ ‬اغلب‭ ‬انجام‭ ‬عمل‭ ‬جراحي‭ ‬عضله‭ ‬پيريفورميس‭ ‬توصيه‭ ‬مي‌شود‭ ‬و‭ ‬گزارش‭ ‬شده‭ ‬‌‭ ‬كه‭ ‬اين‭ ‬عمل‭ ‬در‭ ‬كاهش‭ ‬علائم‭ ‬موثر‭ ‬است‭. ‬برداشتن‭ ‬فشار‭ ‬از‭ ‬طريق‭ ‬عمل‭ ‬جراحي‭ ‬با‭ ‬استفاده‭ ‬از‭ ‬يك‭ ‬روش‭ ‬محدود‭ ‬جداسازي‭ ‬عضلاني‭ ‬با‭ ‬نتايج‭ ‬خوب‭ ‬يا‭ ‬عالي‭ ‬در‭ ‬80‭ ‬درصد‭ ‬از‭ ‬بيماران‭ ‬مورد‭ ‬استفاده‭ ‬قرار‭ ‬مي‌گيرد‭. ‬دكتر‭ ‬مرادي‭ ‬افزود‭: ‬هنگامي‭ ‬كه‭ ‬درمان‭ ‬غير‭ ‬جراحي‭ ‬جواب‭ ‬نداده‭ ‬است،‭ ‬بيماران‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬واجد‭ ‬شرايط‭ ‬مداخله‭ ‬درماني‭ ‬باشند‭ ‬كه‭ ‬شامل‭ ‬برداشتن‭ ‬فشار‭ ‬از‭ ‬روي‭ ‬عصب‭ ‬سياتيك‭ ‬در‭ ‬باسن‭ ‬است‭. ‬اين‭ ‬روش‭ ‬اغلب‭ ‬مي‌تواند‭ ‬به‭ ‬عنوان‭ ‬يك‭ ‬روش‭ ‬سرپايي‭ (‬بدون‭ ‬نياز‭ ‬به‭ ‬بستري‭ ‬شدن‭) ‬و‭ ‬با‭ ‬كمك‭ ‬يك‭ ‬آندوسكوپ‭ ‬انجام‭ ‬شود‭. ‬در‭ ‬حالت‭ ‬مناسب،‭ ‬عمل‭ ‬جراحي‭ ‬مي‌تواند‭ ‬در‭ ‬كاهش‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬بسيار‭ ‬موثر‭ ‬باشد‭.‬

    اين‭ ‬جراح‭ ‬مغز‭ ‬و‭ ‬اعصاب‭ ‬و‭ ‬ستون‭ ‬فقرات‭ ‬مطرح‭ ‬كرد‭: ‬اغلب‭ ‬داروهاي‭ ‬ضد‭ ‬التهاب‭ ‬مي‌توانند‭ ‬اثرات‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬را‭ ‬كاهش‭ ‬دهند‭. ‬تزريق‭ ‬موضعي‭ ‬داروهاي‭ ‬كاهش‌دهنده‭ ‬درد‭ ‬نيز‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬به‭ ‬ميزان‭ ‬قابل‭ ‬توجهي‭ ‬ناراحتي‭ ‬را‭ ‬كه‭ ‬بيمار‭ ‬به‭ ‬مدت‭ ‬شش‭ ‬ماه‭ ‬تجربه‭ ‬مي‌كند،‭ ‬كاهش‭ ‬دهد‭ ‬و‭ ‬در‭ ‬طول‭ ‬اين‭ ‬مدت‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬بتوان‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬را‭ ‬از‭ ‬طريق‭ ‬ساير‭ ‬روش‌ها‭ ‬درمان‭ ‬كرد‭.‬

    ‭ ‬وي‭ ‬مي‌گويد‭: ‬با‭ ‬هدايت‭ ‬بدن‭ ‬از‭ ‬طريق‭ ‬تمرينات‭ ‬تخصصي‭ ‬و‭ ‬انجام‭ ‬ماساژ‭ ‬درماني،‭ ‬پزشكان‭ ‬متخصص‭ ‬طب‭ ‬فيزيكي‭ ‬گاهي‭ ‬اوقات‭ ‬مي‌توانند‭ ‬عضله‭ ‬پيريفورميس‭ ‬را‭ ‬به‭ ‬محل‭ ‬مناسب‭ ‬خود‭ ‬هدايت‭ ‬كنند‭ ‬و‭ ‬در‭ ‬عين‭ ‬حال‭ ‬تورم‭ ‬و‭ ‬درد‭ ‬را‭ ‬كاهش‭ ‬دهند‭. ‬ديگر‭ ‬روش‌هاي‭ ‬فيزيوتراپي،‭ ‬مانند‭ ‬درمان‌هاي‭ ‬گرمايشي‭ ‬و‭ ‬خنك‭ ‬كننده،‭ ‬همچنين‭ ‬مي‌توانند‭ ‬نتايج‭ ‬مثبتي‭ ‬براي‭ ‬بيماران‭ ‬مبتلا‭ ‬به‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬به‭ ‬دنبال‭ ‬داشته‭ ‬باشند‭.‬

    دكتر‭ ‬مرادي‭ ‬اظهار‭ ‬كرد‭: ‬درمان‭ ‬تزريقي‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬زماني‭ ‬انجام‭ ‬شود‭ ‬كه‭ ‬درمان‌هاي‭ ‬محافظه‭ ‬كارانه‭ ‬مانند‭ ‬درمان‭ ‬فيزيوتراپي‭ ‬نتيجه‭ ‬مثبتي‭ ‬به‭ ‬همراه‭ ‬نداشته‭ ‬باشند‭.‬تزريق‭ ‬بوتاكس‭ ‬و‭ ‬كورتون‭ ‬مي‌تواند‭ ‬در‭ ‬تسكين‭ ‬درد‭ ‬اين‭ ‬بيماري‭ ‬موثر‭ ‬باشد‭ ‬ولي‭ ‬با‭ ‬اين‭ ‬حال،‭ ‬مشخص‭ ‬شده‭ ‬است‭ ‬كه‭ ‬اين‭ ‬نوع‭ ‬تزريق‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬فقط‭ ‬يك‭ ‬اثر‭ ‬كوتاه‭ ‬مدت‭ ‬داشته‭ ‬باشد‭. ‬

    اين‭ ‬جراح‭ ‬مغز‭ ‬و‭ ‬اعصاب‭ ‬و‭ ‬ستون‭ ‬فقرات‭ ‬مطرح‭ ‬كرد‭: ‬تعدادي‭ ‬از‭ ‬ورزش‌ها‭ ‬و‭ ‬تمرينات‭ ‬كششي‭ ‬مي‌توانند‭ ‬عضله‭ ‬پيريفورميس‭ ‬را‭ ‬تقويت‭ ‬كنند‭. ‬انجام‭ ‬اين‭ ‬تمرين‌ها‭ ‬و‭ ‬كشش‌ها‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬به‭ ‬كاهش‭ ‬شدت‭ ‬اسپاسم‭ ‬عضلاني‭ ‬و‭ ‬تسكين‭ ‬عضلات‭ ‬سفت‭ ‬شده‭ ‬كمك‭ ‬كند‭.‬وي‭ ‬تصريح‭ ‬كرد‭: ‬پزشك‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬جهت‭ ‬درمان‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬پيشنهاد‭ ‬كند‭ ‬كه‭ ‬تحريك‭ ‬الكتريكي‭ (‬الكتروتراپي‭) ‬باسن‭ ‬را‭ ‬انجام‭ ‬دهيد،‭ ‬كه‭ ‬هر‭ ‬دو‭ ‬مي‌توانند‭ ‬باعث‭ ‬كاهش‭ ‬اسپاسم‭ ‬عضلاني‭ ‬مرتبط‭ ‬با‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬و‭ ‬كاهش‭ ‬تجربه‭ ‬درد‭ ‬شوند‭.‬

    دكتر‭ ‬مرادي‭ ‬افزود‭: ‬دو‭ ‬گزينه‭ ‬رايج‭ ‬براي‭ ‬الكتروتراپي‭ ‬عبارتند‭ ‬از‭ ‬واحد‭ ‬تحريك‭ ‬عصبي‭ ‬الكتريكي‭ ‬از‭ ‬طريق‭ ‬پوست‭ (‬TENS‭) ‬و‭ ‬تحريك‭ ‬كننده‌هاي‭ ‬جريان‭ ‬اينترفرنشيال‭ (‬IFC‭). ‬تفاوت‭ ‬بين‭ ‬اين‭ ‬دو‭ ‬گزينه‭ ‬اين‭ ‬است‭ ‬كه‭ ‬يك‭ ‬محرك‭ ‬IFC‭ ‬عميق‌تر‭ ‬از‭ ‬يك‭ ‬واحد‭ ‬TENS‭ ‬در‭ ‬پوست‭ ‬نفوذ‭ ‬مي‌كند‭ ‬كه‭ ‬اين‭ ‬مزيت‭ ‬باعث‭ ‬بروز‭ ‬ناراحتي‭ ‬كمتر‭ ‬در‭ ‬سطح‭ ‬معيني‭ ‬از‭ ‬تحريك‭ ‬مي‌شود‭.‬

    ‭ ‬اين‭ ‬جراح‭ ‬مغز‭ ‬و‭ ‬اعصاب‭ ‬و‭ ‬ستون‭ ‬فقرات‭ ‬بيان‭ ‬كرد‭: ‬هيچ‭ ‬درمان‭ ‬واحدي‭ ‬براي‭ ‬همه‭ ‬كارآمد‭ ‬نيست،‭ ‬اما‭ ‬ماساژ‭ ‬درماني‭ ‬يك‭ ‬درمان‭ ‬شناخته‭ ‬شده‭ ‬براي‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬است‭ ‬كه‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬در‭ ‬از‭ ‬بين‭ ‬بردن‭ ‬علائم‭ ‬شما‭ ‬تا‭ ‬حد‭ ‬زيادي‭ ‬كمك‭ ‬كند‭. ‬وي‭ ‬اضافه‭ ‬كرد‭: ‬ماساژ‭ ‬درماني‭ ‬داراي‭ ‬حداقل‭ ‬دو‭ ‬مزيت‭ ‬كليدي‭ ‬در‭ ‬ارتباط‭ ‬با‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬است‭ ‬كه‭ ‬عبارتند‭ ‬از‭ ‬اينكه‭ ‬يك‭ ‬ماساژ‭ ‬عضله‭ ‬پيريفورميس‭ ‬شما‭ ‬را‭ ‬شل‭ ‬مي‌كند،‭ ‬كه‭ ‬اين‭ ‬امر‭ ‬مي‌تواند‭ ‬باعث‭ ‬جلوگيري‭ ‬از‭ ‬اسپاسم‭ ‬و‭ ‬كاهش‭ ‬فشار‭ ‬روي‭ ‬عصب‭ ‬سياتيك‭ ‬شما‭ ‬شود‭ ‬و‭ ‬ديگر‭ ‬اينكه‭ ‬ماساژ‭ ‬باعث‭ ‬آزاد‭ ‬شدن‭ ‬اندورفين‌هاي‭ ‬مبارزه‌كننده‭ ‬با‭ ‬درد‭ ‬مي‌شود،‭ ‬كه‭ ‬مي‌تواند‭ ‬درد‭ ‬ناشي‭ ‬از‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬را‭ ‬كاهش‭ ‬دهد‭.‬دكتر‭ ‬مرادي‭ ‬افزود‭: ‬پزشك‭ ‬شما‭ ‬احتمالاً‭ ‬ماساژ‭ ‬درماني‭ ‬عصبي‭-‬عضلاني‭ ‬را‭ ‬براي‭ ‬درمان‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬پيشنهاد‭ ‬مي‌كند‭ ‬كه‭ ‬شامل‭ ‬مقادير‭ ‬متناوب‭ ‬فشار‭ ‬متمركز‭ ‬بر‭ ‬عضله‭ ‬پيريفورميس‭ ‬است‭. ‬اين‭ ‬جراح‭ ‬مغز‭ ‬و‭ ‬اعصاب‭ ‬و‭ ‬ستون‭ ‬فقرات‭ ‬هشدار‭ ‬داد‭: ‬حتي‭ ‬اگر‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬درمان‭ ‬شود،‭ ‬مهم‭ ‬است‭ ‬كه‭ ‬از‭ ‬احتمال‭ ‬بروز‭ ‬مجدد‭ ‬اين‭ ‬سندرم‭ ‬با‭ ‬انجام‭ ‬تمرينات‭ ‬ورزشي‭ ‬در‭ ‬ميزان‭ ‬مناسب‭ ‬و‭ ‬دوري‭ ‬از‭ ‬شرايطي‭ ‬كه‭ ‬موجب‭ ‬ايجاد‭ ‬مشكل‭ ‬در‭ ‬عضله‭ ‬پيريفورميس‭ ‬مي‌شوند،‭ ‬جلوگيري‭ ‬نماييد‭. ‬نشستن‭ ‬يا‭ ‬دراز‭ ‬كشيدن‭ ‬براي‭ ‬مدت‭ ‬زمان‭ ‬طولاني‭ ‬و‭ ‬همچنين‭ ‬بلند‭ ‬كردن‭ ‬اجسام‭ ‬سنگين‭ ‬به‭ ‬صورت‭ ‬نامناسب‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬سبب‭ ‬بدتر‭ ‬شدن‭ ‬يا‭ ‬عود‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬شوند‭.‬

    ‭ ‬وي‭ ‬خاطرنشان‭ ‬كرد‭: ‬در‭ ‬صورت‭ ‬عدم‭ ‬درمان‭ ‬مناسب،‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬تا‭ ‬چندين‭ ‬ماه‭ ‬طول‭ ‬بكشد‭. ‬با‭ ‬اين‭ ‬حال،‭ ‬اگر‭ ‬تمريناتي‭ ‬مناسب‭ ‬را‭ ‬انجام‭ ‬دهيد،‭ ‬اين‭ ‬سندرم‭ ‬فقط‭ ‬چهار‭ ‬هفته‭ ‬طول‭ ‬خواهد‭ ‬كشيد‭ ‬ولي‭ ‬در‭ ‬بعضي‭ ‬موارد‭ ‬شديد،‭ ‬حتي‭ ‬با‭ ‬وجود‭ ‬انجام‭ ‬تمرينات‭ ‬مناسب،‭ ‬سندرم‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬چند‭ ‬ماه‭ ‬طول‭ ‬بكشد‭ ‬ومعمولاً‭ ‬به‭ ‬اين‭ ‬دليل‭ ‬است‭ ‬كه‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬نتيجه‭ ‬بروز‭ ‬مشكلي‭ ‬ديگر‭ ‬و‭ ‬بزرگتر‭ ‬است‭. ‬در‭ ‬اين‭ ‬موارد،‭ ‬قبل‭ ‬از‭ ‬اينكه‭ ‬بتوانيد‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬را‭ ‬درمان‭ ‬كنيد،‭ ‬بايد‭ ‬مشكل‭ ‬اصلي‭ ‬را‭ ‬حل‭ ‬كنيد‭. ‬دكتر‭ ‬مرادي‭ ‬توضيح‭ ‬داد‭: ‬پيش‭ ‬آگهي‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬متفاوت‭ ‬است‭ ‬و‭ ‬اغلب‭ ‬به‭ ‬زماني‭ ‬كه‭ ‬تشخيص‭ ‬داده‭ ‬مي‌شود،‭ ‬بستگي‭ ‬دارد‭. ‬از‭ ‬آنجايي‭ ‬كه‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬يك‭ ‬بيماري‭ ‬است‭ ‬كه‭ ‬اغلب‭ ‬ناديده‭ ‬گرفته‭ ‬مي‌شود‭ ‬و‭ ‬يا‭ ‬اشتباه‭ ‬تشخيص‭ ‬داده‭ ‬مي‌شود،‭ ‬تاخير‭ ‬در‭ ‬تشخيص‭ ‬امري‭ ‬عادي‭ ‬و‭ ‬معمول‭ ‬است‭. ‬اين‭ ‬جراح‭ ‬مغز‭ ‬و‭ ‬اعصاب‭ ‬و‭ ‬ستون‭ ‬فقرات‭ ‬اظهار‭ ‬كرد‭: ‬به‭ ‬طور‭ ‬كلي،‭ ‬در‭ ‬افرادي‭ ‬كه‭ ‬اين‭ ‬سندرم‭ ‬در‭ ‬مراحل‭ ‬اوليه‭ ‬در‭ ‬آن‌ها‭ ‬تشخيص‭ ‬داده‭ ‬شده‭ ‬است،‭ ‬پيش‭ ‬آگهي‭ ‬بهتري‭ ‬دارند‭ ‬و‭ ‬به‭ ‬درمان‭ ‬
    محافظه‭ ‬كارانه‭ ‬پاسخ‭ ‬مثبت‭ ‬مي‌دهند‭. ‬در‭ ‬افرادي‭ ‬كه‭ ‬سندرم‭ ‬در‭ ‬آن‌ها‭ ‬به‭ ‬موقع‭ ‬تشخيص‭ ‬داده‭ ‬نمي‌شود،‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬سندرم‭ ‬مزمن‭ ‬پيريفورميس‭ ‬ايجاد‭ ‬شود‭ ‬كه‭ ‬درمان‭ ‬آن‭ ‬چالش‭ ‬برانگيز‌تر‭ ‬خواهد‭ ‬بود‭.‬

    وي‭ ‬بيان‭ ‬كرد‭: ‬تمرين‌هايي‭ ‬كه‭ ‬به‭ ‬تسكين‭ ‬درد‭ ‬ناشي‭ ‬از‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬كمك‭ ‬مي‌كنند‭ ‬همچنين‭ ‬مي‌توانند‭ ‬خطر‭ ‬ابتلاي‭ ‬مجدد‭ ‬به‭ ‬درد‭ ‬پيريفورميس‭ ‬را‭ ‬كاهش‭ ‬دهند‭.‬به‭ ‬علت‭ ‬حركات‭ ‬تكراري،‭ ‬بسياري‭ ‬از‭ ‬افراد‭ ‬به‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬مبتلا‭ ‬مي‌شوند‭. ‬استفاده‭ ‬از‭ ‬يك‭ ‬تكنيك‭ ‬خوب‭ ‬مي‌تواند‭ ‬از‭ ‬آسيب‭ ‬رساندن‭ ‬اين‭ ‬حركات‭ ‬تكراري‭ ‬به‭ ‬پيريفورميس‭ ‬جلوگيري‭ ‬كند‭.‬

    اين‭ ‬جراح‭ ‬مغز‭ ‬و‭ ‬اعصاب‭ ‬و‭ ‬ستون‭ ‬فقرات‭ ‬اضافه‭ ‬كرد‭: ‬خريداري‭ ‬و‭ ‬استفاده‭ ‬از‭ ‬كفش‌هاي‭ ‬راحت‭ ‬و‭ ‬فيت،‭ ‬بسيار‭ ‬مهم‭ ‬است‭. ‬فرد‭ ‬بايد‭ ‬اطمينان‭ ‬حاصل‭ ‬كند‭ ‬كه‭ ‬با‭ ‬اين‭ ‬كفش‌ها‭ ‬به‭ ‬درستي‭ ‬حركت‭ ‬مي‌كند‭ ‬و‭ ‬نبايد‭ ‬به‭ ‬دليل‭ ‬پاي‭ ‬او‭ ‬فشرده‭ ‬شود‭ ‬يا‭ ‬از‭ ‬راه‌هاي‭ ‬ديگر‭ ‬آسيب‭ ‬ببيند‭. ‬كفش‌هاي‭ ‬نامناسب‭ ‬مي‌توانند‭ ‬وضعيت‭ ‬و‭ ‬شكل‭ ‬را‭ ‬تضعيف‭ ‬كنند‭.‬وي‭ ‬ادامه‭ ‬داد‭: ‬روش‌هاي‭ ‬ديگر‭ ‬براي‭ ‬پيشگيري‭ ‬از‭ ‬ابتلا‭ ‬به‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬عبارتند‭ ‬از‭ ‬گرم‭ ‬كردن‭ ‬قبل‭ ‬از‭ ‬هر‭ ‬تمرين،اجتناب‭ ‬از‭ ‬انجام‭ ‬ورزش‌هايي‭ ‬كه‭ ‬باعث‭ ‬درد‭ ‬مي‌شوند،درمان‭ ‬هرگونه‭ ‬صدمه‭ ‬در‭ ‬اسرع‭ ‬وقت،اجتناب‭ ‬از‭ ‬ورزش‭ ‬با‭ ‬استفاده‭ ‬از‭ ‬عضلات‭ ‬آسيب‭ ‬ديده‭ ‬تا‭ ‬زماني‭ ‬كه‭ ‬آنها‭ ‬بهبود‭ ‬يابند،تمرين‭ ‬يك‭ ‬وضعيت‭ ‬بدني‭ ‬خوب‭ ‬دكتر‭ ‬مرادي‭ ‬عنوان‭ ‬كرد‭:‬آنچه‭ ‬همراه‭ ‬با‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬اتفاق‭ ‬مي‌افتد‭ ‬اين‭ ‬است‭ ‬كه‭ ‬بدن‭ ‬يك‭ ‬خانم‭ ‬باردار‭ ‬شروع‭ ‬به‭ ‬ترشح‭ ‬هورمون‭ ‬“ريلاكسين”‭ ‬كه‭ ‬باعث‭ ‬افزايش‭ ‬كشش‭ ‬لگن‭ ‬و‭ ‬به‭ ‬طور‭ ‬بالقوه‭ ‬ايجاد‭ ‬فضايي‭ ‬در‭ ‬مفصل‭ ‬ساكرو‭ ‬ايلياك‭ ‬مي‌شود،‭ ‬مي‌كند‭. ‬اين‭ ‬جراح‭ ‬مغز‭ ‬و‭ ‬اعصاب‭ ‬و‭ ‬ستون‭ ‬فقرات‭ ‬گفت‭: ‬گرچه‭ ‬وقوع‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬به‭ ‬علت‭ ‬عوامل‭ ‬فيزيولوژيكي‭ ‬و‭ ‬مشكلات‭ ‬قرارگيري‭ ‬بدن‭ / ‬بيومكانيك‭ ‬در‭ ‬دوران‭ ‬بارداري‭ ‬به‭ ‬آساني‭ ‬از‭ ‬بين‭ ‬نمي‌رود،‭ ‬اما‭ ‬ماساژ‭ ‬درماني‭ ‬مي‌تواند‭ ‬به‭ ‬عنوان‭ ‬يك‭ ‬اقدام‭ ‬پيشگيرانه‭ ‬و‭ ‬براي‭ ‬از‭ ‬بين‭ ‬بردن‭ ‬علائم‭ ‬در‭ ‬هنگام‭ ‬تشديد‭ ‬اين‭ ‬سندرم‭ ‬استفاده‭ ‬شود‭.‬

    >دو‭ ‬نوع‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬وجود‭ ‬دارد

    در‭ ‬ادامه‭ ‬نيز‭ ‬دكتر‭ ‬مومن‭ ‬زاده‭ ‬دراين‌باره‭ ‬خاطرنشان‭ ‬كرد‭: ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬يك‭ ‬اختلال‭ ‬عصبي‭ ‬غير‭ ‬عادي‭ ‬است‭ ‬كه‭ ‬زماني‭ ‬اتفاق‭ ‬مي‌افتد‭ ‬كه‭ ‬عضله‭ ‬پيريفورميس‭ ‬عصب‭ ‬سياتيك‭ ‬را‭ ‬فشرده‭ ‬مي‌كند‭.‬

    وي‭ ‬ابراز‭ ‬داشت‭: ‬عضله‭ ‬پيريفورميس‭ ‬يك‭ ‬عضله‭ ‬مسطح‭ ‬نوار‭ ‬مانند‭ ‬است‭ ‬كه‭ ‬در‭ ‬باسن‭ ‬و‭ ‬در‭ ‬نزديكي‭ ‬بالاي‭ ‬مفصل‭ ‬لگن‭ ‬قرار‭ ‬دارد‭. ‬اين‭ ‬عضله‭ ‬در‭ ‬حركت‭ ‬پايين‭ ‬بدن‭ ‬مهم‭ ‬است،‭ ‬زيرا‭ ‬مفصل‭ ‬لگن‭ ‬مستحكم‭ ‬كرده‭ ‬و‭ ‬بالا‭ ‬نگه‭ ‬مي‌دارد‭ ‬و‭ ‬ران‭ ‬را‭ ‬براي‭ ‬جدا‭ ‬شدن‭ ‬از‭ ‬بدن‭ ‬مي‌چرخاند‭. ‬اين‭ ‬عضله‭ ‬به‭ ‬شما‭ ‬اين‭ ‬امكان‭ ‬را‭ ‬مي‌دهد‭ ‬كه‭ ‬راه‭ ‬برويد،‭ ‬وزن‭ ‬خود‭ ‬را‭ ‬از‭ ‬روي‭ ‬يك‭ ‬پا‭ ‬به‭ ‬پاي‭ ‬ديگر‭ ‬بي‌اندازيد‭ ‬و‭ ‬تعادل‭ ‬خود‭ ‬را‭ ‬حفظ‭ ‬كنيد‭. ‬همچنين‭ ‬در‭ ‬ورزش‌هايي‭ ‬كه‭ ‬شامل‭ ‬بلند‭ ‬كردن‭ ‬و‭ ‬چرخاندن‭ ‬ران‭ ‬است،‭ ‬به‭ ‬طور‭ ‬خلاصه،‭ ‬تقريبا‭ ‬در‭ ‬هر‭ ‬حركت‭ ‬باسن‭ ‬و‭ ‬پاها‭ ‬استفاده‭ ‬مي‌شود‭.‬

    اين‭ ‬فوق‭ ‬تخصص‭ ‬دردشناسي‭ ‬و‭ ‬طب‭ ‬درد‭ ‬افزود‭: ‬عصب‭ ‬سياتيك‭ ‬يك‭ ‬عصب‭ ‬ضخيم‭ ‬و‭ ‬بلند‭ ‬در‭ ‬بدن‭ ‬است‭. ‬اين‭ ‬عصب‭ ‬از‭ ‬كنار‭ ‬يا‭ ‬از‭ ‬داخل‭ ‬عضله‭ ‬پريفورميس‭ ‬عبور‭ ‬مي‌كند،‭ ‬تا‭ ‬پايين‭ ‬پشت‭ ‬پا‭ ‬مي‌رود‭ ‬و‭ ‬در‭ ‬نهايت‭ ‬به‭ ‬اعصاب‭ ‬كوچك‌تر‭ ‬در‭ ‬انتهاي‭ ‬پا‭ ‬ختم‭ ‬مي‌شود‭. ‬فشرده‭ ‬شدن‭ ‬عصب‭ ‬مي‌تواند‭ ‬در‭ ‬اثر‭ ‬اسپاسم‭ ‬عضله‭ ‬پيريفورميس‭ ‬اتفاق‭ ‬بيفتد‭. ‬وي‭ ‬بيان‭ ‬كرد‭:‬سندرم‭ ‬پريفورميس‭ ‬وضعيتي‭ ‬است‭ ‬كه‭ ‬در‭ ‬آن‭ ‬عضله‭ ‬پيريفورميس،‭ ‬واقع‭ ‬در‭ ‬ناحيه‭ ‬باسن،‭ ‬دچار‭ ‬اسپاسم‭ ‬مي‌شود‭ ‬و‭ ‬سبب‭ ‬درد‭ ‬در‭ ‬ناحيه‭ ‬باسن‭ ‬مي‌گردد‭. ‬عضله‭ ‬پريفورميس‭ ‬همچنين‭ ‬مي‌تواند‭ ‬عصب‭ ‬سياتيك‭ ‬مجاور‭ ‬را‭ ‬تحريك‭ ‬كند‭ ‬و‭ ‬باعث‭ ‬درد،‭ ‬بي‌حسي‭ ‬و‭ ‬سوزن‭ ‬سوزن‭ ‬شدن‭ ‬در‭ ‬طول‭ ‬پشت‭ ‬پا‭ ‬و‭ ‬داخل‭ ‬پا‭ ‬شود‭ (‬مشابه‭ ‬با‭ ‬درد‭ ‬سياتيك‭). ‬دكتر‭ ‬مومن‭ ‬زاده‭ ‬هشدار‭ ‬داد‭:‬اگر‭ ‬دچار‭ ‬گرفتگي‭ ‬و‭ ‬درد‭ ‬در‭ ‬ناحيه‭ ‬باسن‭ ‬هستيد‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬به‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬مبتلا‭ ‬شده‭ ‬باشيد‭. ‬بنابراين‭ ‬لازم‭ ‬است‭ ‬سريعا‭ ‬به‭ ‬پزشك‭ ‬متخصص‭ ‬درد‭ ‬شناس‭ ‬مراجعه‭ ‬نموده‭ ‬و‭ ‬پيش‭ ‬از‭ ‬تشديد‭ ‬درد‭ ‬و‭ ‬گرفتگي‭ ‬براي‭ ‬درمان‭ ‬آن‭ ‬اقدام‭ ‬نماييد‭. ‬

    ‭ ‬اين‭ ‬فوق‭ ‬تخصص‭ ‬دردشناسي‭ ‬و‭ ‬طب‭ ‬درد‭ ‬تشريح‭ ‬كرد‭: ‬علت‭ ‬اصلي‭ ‬سندروم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬اين‭ ‬است‭ ‬كه‭ ‬عصب‭ ‬سياتيك‭ ‬توسط‭ ‬عضله‭ ‬پيريفورميس‭ ‬در‭ ‬باسن‭ ‬گير‭ ‬مي‌افتد‭ ‬كه‭ ‬مي‌تواند‭ ‬تنها‭ ‬در‭ ‬يك‭ ‬طرف‭ ‬بدن‭ ‬يا‭ ‬در‭ ‬هر‭ ‬دو‭ ‬طرف‭ ‬رخ‭ ‬دهد‭. ‬بسياري‭ ‬از‭ ‬افراد‭ ‬مبتلا‭ ‬به‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس،‭ ‬دچار‭ ‬اختلالات‭ ‬فيزيكي‭ ‬در‭ ‬عضلات‭ ‬اطراف‭ ‬عصب‭ ‬سياتيك‭ ‬مي‌شوند‭ ‬كه‭ ‬اغلب‭ ‬به‭ ‬علت‭ ‬استفاده‭ ‬بيش‭ ‬از‭ ‬حد‭ ‬از‭ ‬عضله‭ ‬يا‭ ‬آسيب‌هاي‭ ‬قبلي‭ ‬مي‌باشد‭. ‬

    وي‭ ‬بيان‭ ‬كرد‭:‬دو‭ ‬نوع‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬وجود‭ ‬دارد‭ ‬كه‭ ‬عبارتند‭ ‬از‭ ‬اوليه‭ (‬ناشي‭ ‬از‭ ‬تغييرات‭ ‬آناتوميك،‭ ‬مانند‭ ‬شكاف‭ ‬عضله‭ ‬يا‭ ‬عصب‭) ‬و‭ ‬ثانويه‭ ‬
    ‭(‬ناشي‭ ‬از‭ ‬علت‭ ‬ناگهاني،‭ ‬از‭ ‬جمله‭ ‬تروما‭). ‬تحقيقات‭ ‬نشان‭ ‬مي‌دهند‭ ‬كه‭ ‬موارد‭ ‬ثانويه‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬بسيار‭ ‬رايج‌تر‭ ‬هستند،‭ ‬در‭ ‬ميان‭ ‬بيماران‭ ‬مبتلا‭ ‬به‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس،‭ ‬كمتر‭ ‬از‭ ‬15‭ ‬درصد‭ ‬موارد‭ ‬علل‭ ‬اوليه‭ ‬دارند‭.‬دكتر‭ ‬مومن‭ ‬زاده‭ ‬تصريح‭ ‬كرد‭: ‬به‭ ‬دلايل‭ ‬مختلف‭ ‬افراد‭ ‬به‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬دچار‭ ‬مي‌شوند،‭ ‬گاهي‭ ‬اوقات‭ ‬به‭ ‬علت‭ ‬كشش‭ ‬يا‭ ‬استفاده‭ ‬بيش‭ ‬از‭ ‬حد‭ ‬از‭ ‬عضلات‭ ‬نزديكي‭ ‬لگن‭ ‬يا‭ ‬باسن‭ ‬در‭ ‬طول‭ ‬كار‭ ‬يا‭ ‬ورزش،‭ ‬تجربه‭ ‬تروما‭ ‬و‭ ‬يا‭ ‬آسيب‭ ‬به‭ ‬پايين‭ ‬بدن‭ ‬و‭ ‬يا‭ ‬تجربه‭ ‬التهاب‭ ‬زياد‭ ‬و‭ ‬گسترده‭ ‬در‭ ‬بدن‭ ‬كه‭ ‬موجب‭ ‬تشديد‭ ‬ضعف‭ ‬عضلات‭ ‬مي‌شود‭. ‬اين‭ ‬فوق‭ ‬تخصص‭ ‬دردشناسي‭ ‬و‭ ‬طب‭ ‬درد‭ ‬تشريح‭ ‬كرد‭: ‬اغلب‭ ‬بيماران‭ ‬مبتلا‭ ‬به‭ ‬سندر‭ ‬م‭ ‬پيريفورميس‭ ‬گرفتگي‭ ‬شديد‭ ‬در‭ ‬باسن‭ ‬و‭ ‬درد‭ ‬شبيه‭ ‬سياتيك‭ ‬تا‭ ‬پشت‭ ‬ران،‭ ‬ساق‭ ‬و‭ ‬پا‭ ‬را‭ ‬توصيف‭ ‬مي‌كنند‭. ‬وي‭ ‬افزود‭: ‬علائم‭ ‬معمول‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬نيز‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬شامل‭ ‬درد‭ ‬خفيف‭ ‬در‭ ‬باسن،درد‭ ‬انتشاري‭ ‬تا‭ ‬پشت‭ ‬ران،‭ ‬ساق‭ ‬و‭ ‬پا‭ (‬سياتيك‭)‬،‭ ‬درد‭ ‬هنگام‭ ‬بالا‭ ‬رفتن‭ ‬از‭ ‬پله‭ ‬يا‭ ‬شيب‌ها،افزايش‭ ‬درد‭ ‬پس‭ ‬از‭ ‬نشستن‭ ‬طولاني‭ ‬مدت‭ ‬و‭ ‬كاهش‭ ‬محدوده‭ ‬حركتي‭ ‬مفصل‭ ‬ران‭ ‬است‭. ‬دكتر‭ ‬مومن‭ ‬زاده‭ ‬مطرح‭ ‬كرد‭: ‬علائم‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬اغلب‭ ‬پس‭ ‬از‭ ‬نشستن‭ ‬طولاني‭ ‬مدت،‭ ‬راه‭ ‬رفتن‭ ‬و‭ ‬يا‭ ‬دويدن،‭ ‬بدتر‭ ‬مي‌شوند‭ ‬و‭ ‬پس‭ ‬از‭ ‬دراز‭ ‬كشيدن‭ ‬به‭ ‬پشت‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬بهتر‭ ‬شود‭. ‬اين
    ‭ ‬فوق‭ ‬تخصص‭ ‬دردشناسي‭ ‬و‭ ‬طب‭ ‬درد‭ ‬ادامه‭ ‬داد‭:‬علائم‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬شامل‭ ‬درد‭ ‬در‭ ‬در‭ ‬ناحيه‭ ‬باسن،‭ ‬استخوان‭ ‬خارجي‭ ‬و‭ ‬مفصل‭ ‬ران‭ ‬است‭ ‬كه‭ ‬به‭ ‬ناحيه‭ ‬پشت‭ ‬ران‭ ‬و‭ ‬گاهي‭ ‬پشت‭ ‬ساق‭ ‬پا‭ ‬نيز‭ ‬منتشر‭ ‬مي‌شود‭ ‬بيمار‭ ‬حس‭ ‬سوزن‭ ‬سوزن‭ ‬شدن‭ ‬و‭ ‬سوزش‭ ‬در‭ ‬اين‭ ‬نواحي‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬احساس‭ ‬كند‭ ‬و‭ ‬در‭ ‬بدترين‭ ‬حالت‭ ‬راه‭ ‬رفتن‭ ‬حتي‭ ‬در‭ ‬مسافت‌هاي‭ ‬كوتاه‭ ‬براي‭ ‬بيمار‭ ‬مشكل‭ ‬مي‌شود‭ ‬و‭ ‬بيمار‭ ‬نمي‌تواند‭ ‬حتي‭ ‬نشستن‌هاي‭ ‬كوتاه‭ ‬مدت‭ ‬را‭ ‬تحمل‭ ‬كند‭ ‬بنابراين‭ ‬مداوم‭ ‬براي‭ ‬كاهش‭ ‬درد‭ ‬تغيير‭ ‬وضعيت‭ ‬مي‌دهد‭. ‬وي‭ ‬بيان‭ ‬كرد‭: ‬عوامل‭ ‬خطربيماري‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬عبارتند‭ ‬از‭ ‬داشتن‭ ‬سن‭ ‬بيش‭ ‬از‭ ‬40‭ ‬سال،‭ ‬زن‭ ‬بودن،‭ ‬سابقه‭ ‬آسيب‭ ‬به‭ ‬ناحيه‭ ‬لگن،‭ ‬باسن‭ ‬و‭ ‬يا‭ ‬ران،داشتن‭ ‬سابقه‭ ‬درد‭ ‬عصب‭ ‬سياتيك،‭ ‬بيرون‭ ‬زدن‭ ‬ديسك‭ ‬يا‭ ‬ساير‭ ‬مشكلات‭ ‬نخاعي،‭ ‬فعاليت‌هاي‭ ‬تكراري‭ ‬و‭ ‬شديد‭ ‬با‭ ‬استفاده‭ ‬از‭ ‬پايين‭ ‬بدن،‭ ‬داشتن‭ ‬اضافه‭ ‬وزن‭ ‬يا‭ ‬چاق‭ ‬بودن‭ ‬و‭ ‬يا‭ ‬حتي‭ ‬بسيار‭ ‬كم‭ ‬وزن‭ ‬بودن،‭ ‬داشتن‭ ‬اختلال‭ ‬آناتوميك‭ ‬در‭ ‬عضله‭ ‬پريفورميس‭.‬

    ‭ ‬دكتر‭ ‬مومن‭ ‬زاده‭ ‬مي‌گويد‭: ‬تشخيص‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬بر‭ ‬اساس‭ ‬بررسي‭ ‬تاريخچه‭ ‬بيمار،‭ ‬يك‭ ‬معاينه‭ ‬فيزيكي‭ ‬و‭ ‬احتمالا‭ ‬تست‌هاي‭ ‬تشخيصي‭ ‬انجام‭ ‬مي‌شود‭. ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬اغلب‭ ‬از‭ ‬طريق‭ ‬فرآيند‭ ‬در‭ ‬شرايط‭ ‬ديگري‭ ‬كه‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬باعث‭ ‬ايجاد‭ ‬نشانه‌هاي‭ ‬بيمار‭ ‬شوند‭ ‬مانند‭ ‬فتق‭ ‬ديسك‭ ‬يا‭ ‬اختلال‭ ‬در‭ ‬عملكرد‭ ‬مفصلي‭ ‬سايكروليك،‭ ‬تشخيص‭ ‬داده‭ ‬مي‌شود‭. ‬اين‭ ‬فوق‭ ‬تخصص‭ ‬دردشناسي‭ ‬و‭ ‬طب‭ ‬درد‭ ‬ادامه‭ ‬داد‭ ‬كه‭ ‬معاينه‭ ‬فيزيكي‭ ‬جهت‭ ‬تشخيص‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬شامل‭ ‬بررسي‭ ‬لگن‭ ‬و‭ ‬پاها‭ ‬مي‌باشد‭ ‬تا‭ ‬بيبنند‭ ‬آيا‭ ‬حركت‭ ‬موجب‭ ‬افزايش‭ ‬درد‭ ‬كمر‭ ‬يا‭ ‬درد‭ ‬اندام‭ ‬تحتاني‭ (‬درد‭ ‬سياتيك‭) ‬مي‌شود‭ ‬يا‭ ‬خير‭. ‬به‭ ‬طور‭ ‬معمول،‭ ‬حركت‭ ‬لگن‭ ‬درد‭ ‬را‭ ‬تازه‭ ‬مي‌كند‭. ‬معاينه‭ ‬نيز‭ ‬علل‭ ‬احتمالي‭ ‬درد‭ ‬ناشي‭ ‬از‭ ‬سياتيك،‭ ‬مانند‭ ‬آزمايش‭ ‬حساسيت‭ ‬موضعي‭ ‬و‭ ‬قدرت‭ ‬عضلاني‭ ‬را‭ ‬شناسايي‭ ‬كرده‭ ‬يا‭ ‬رد‭ ‬مي‌كند‭. ‬وي‭ ‬افزود‭:‬تاريخچه‭ ‬پزشكي‭ ‬شامل‭ ‬بررسي‭ ‬عميق‭ ‬علائم‭ ‬بيمار‭ ‬مي‌باشد،‭ ‬از‭ ‬جمله‭ ‬اينكه‭ ‬چه‭ ‬موقعيت‌ها‭ ‬يا‭ ‬فعاليت‌هايي‭ ‬علائم‭ ‬را‭ ‬بهتر‭ ‬يا‭ ‬بدتر‭ ‬مي‌كنند،‭ ‬علائم‭ ‬چه‭ ‬مدت‭ ‬وجود‭ ‬دارند،‭ ‬آيا‭ ‬به‭ ‬تدريج‭ ‬يا‭ ‬پس‭ ‬از‭ ‬آسيب‭ ‬شروع‭ ‬مي‌شوند‭ ‬و‭ ‬چه‭ ‬درمان‌هايي‭ ‬مورد‭ ‬آزمايش‭ ‬قرار‭ ‬گرفته‌اند‭. ‬اين‭ ‬تاريخچه‭ ‬همچنين‭ ‬شامل‭ ‬بررسي‭ ‬شرايطي‭ ‬مانند‭ ‬آرتروز‭ ‬است‭ ‬كه‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬در‭ ‬خانواده‭ ‬بيمار‭ ‬رايج‭ ‬باشد‭. ‬دكتر‭ ‬مومن‭ ‬زاده‭ ‬مطرح‭ ‬كرد‭: ‬اشعه‭ ‬ايكس‭ ‬و‭ ‬ساير‭ ‬مطالعات‭ ‬تصويربرداري‭ ‬و‭ ‬آزمايشات‭ ‬تشخيصي‭ (‬مانند‭ ‬اشعه‭ ‬ايكس،‌ام‭ ‬آر‌اي‭ ‬و‭ ‬آزمايش‌هاي‭ ‬هدايت‭ ‬عصب‭) ‬ستون‭ ‬فقرات‭ ‬مي‌توانند‭ ‬تشخيص‭ ‬دهند‭ ‬كه‭ ‬آيا‭ ‬عصب‭ ‬سياتيك‭ ‬در‭ ‬عضله‭ ‬پيريفورميس‭ ‬تحريك‭ ‬شده‭ ‬است‭ ‬يا‭ ‬خير،‭ ‬تا‭ ‬ساير‭ ‬شرايطي‭ ‬كه‭ ‬موجب‭ ‬بروز‭ ‬علائم‭ ‬مشابه‭ ‬با‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬مي‌شوند،‭ ‬حذف‭ ‬گردند‭. ‬تزريق‭ ‬بي‌حسي‭ ‬با‭ ‬يا‭ ‬بدون‭ ‬استروئيد‭ ‬مي‌تواند‭ ‬به‭ ‬فهم‭ ‬اين‭ ‬مسئله‭ ‬كمك‭ ‬كند‭ ‬كه‭ ‬آيا‭ ‬عضله‭ ‬پيريفورميس‭ ‬منبع‭ ‬علائم‭ ‬است‭ ‬يا‭ ‬خير‭.‬اين‭ ‬فوق‭ ‬تخصص‭ ‬دردشناسي‭ ‬و‭ ‬طب‭ ‬درد‭ ‬مطرح‭ ‬كرد‭:‬برخي‭ ‬از‭ ‬ورزش‌هاي‭ ‬كششي‭ ‬براي‭ ‬پيريفورميس،‭ ‬همسترينگ‭ ‬و‭ ‬عضلات‭ ‬صاف‌كننده‭ ‬لگن‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬باعث‭ ‬كاهش‭ ‬علائم‭ ‬دردناك‭ ‬در‭ ‬امتداد‭ ‬عصب‭ ‬سياتيك‭ ‬شوند‭ ‬و‭ ‬دامنه‭ ‬حركت‭ ‬بيمار‭ ‬را‭ ‬بازگردانند‭ ‬كه‭ ‬عبارتند‭ ‬ازكشش‌هاي‭ ‬پيريفورميس‭ ‬و‭ ‬كشش‌هاي‭ ‬همسترينگ‭. ‬وي‭ ‬گفت‭: ‬از‭ ‬آنجايي‭ ‬كه‭ ‬اكثرا‭ ‬بروز‭ ‬درد‭ ‬شامل‭ ‬برخي‭ ‬از‭ ‬انواع‭ ‬التهاب‭ ‬مي‌باشد،‭ ‬داروهاي‭ ‬ضد‭ ‬التهابي‭ ‬غير‭ ‬استروئيدي‭ (‬NSAID‭) ‬مانند‭ ‬ايبوپروفن‭ ‬يا‭ ‬ناپروكسين‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬باعث‭ ‬كاهش‭ ‬التهاب‭ ‬در‭ ‬ناحيه‭ ‬آسيب‭ ‬ديده‭ ‬در‭ ‬مبتلا‭ ‬يان‭ ‬به‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬شوند‭. ‬دكتر‭ ‬مومن‭ ‬زاده‭ ‬عنوان‭ ‬كرد‭: ‬براي‭ ‬درد‭ ‬شديد‭ ‬سياتيك‭ ‬ناشي‭ ‬از‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس،‭ ‬تزريق‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬بخشي‭ ‬از‭ ‬درمان‭ ‬باشد‭.‬بي‌حسي‭ ‬موضعي‭ ‬و‭ ‬كورتيكواستروئيدها‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬به‭ ‬طور‭ ‬مستقيم‭ ‬به‭ ‬عضله‭ ‬پيريفورميس‭ ‬تزريق‭ ‬شود‭ ‬تا‭ ‬به‭ ‬كاهش‭ ‬اسپاسم‭ ‬و‭ ‬درد‭ ‬كمك‭ ‬كند‭. ‬هدف‭ ‬تزريق‭ ‬معمولا‭ ‬كاهش‭ ‬درد‭ ‬حاد‭ ‬به‭ ‬منظور‭ ‬پيشرفت‭ ‬در‭ ‬درمان‭ ‬طب‭ ‬فيزيكي‭ ‬است‭.‬

    اين‭ ‬فوق‭ ‬تخصص‭ ‬دردشناسي‭ ‬و‭ ‬طب‭ ‬درد‭ ‬مطرح‭ ‬كرد‭: ‬استفاده‭ ‬از‭ ‬تحريك‭ ‬الكتريكي‭ ‬به‭ ‬باسن‭ ‬با‭ ‬يك‭ ‬دستگاه‭ ‬تحريك‭ ‬عصبي‭ ‬الكتريكي‭ ‬از‭ ‬طريق‭ ‬پوست‭ (‬TENS‭) ‬يا‭ ‬محرك‭ ‬جريان‭ ‬مداخله‌اي‭ (‬IFC‭) ‬مي‌تواند‭ ‬به‭ ‬جلوگيري‭ ‬از‭ ‬درد‭ ‬و‭ ‬كاهش‭ ‬اسپاسم‭ ‬عضلاني‭ ‬مرتبط‭ ‬به‭ ‬سندرم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬كمك‭ ‬كند‭. ‬در‭ ‬موارد‭ ‬مداوم‭ ‬و‭ ‬ماندگار،‭ ‬عضله‭ ‬پيريفورميس‭ ‬ممكن‭ ‬است‭ ‬براي‭ ‬كاهش‭ ‬علائم‭ ‬بريده‭ ‬شود،‭ ‬اما‭ ‬اين‭ ‬كار‭ ‬به‭ ‬ندرت‭ ‬انجام‭ ‬مي‌شود‭.‬وي‭ ‬در‭ ‬پايان‭ ‬گفت‭: ‬از‭ ‬آن‭ ‬جايي‭ ‬كه‭ ‬سندروم‭ ‬پيريفورميس‭ ‬معمولا‭ ‬در‭ ‬اثر‭ ‬ورزش‭ ‬يا‭ ‬حركتي‭ ‬مانند‭ ‬دويدن‭ ‬يا‭ ‬پرش‭ ‬به‭ ‬جلو‭ ‬ايجاد‭ ‬مي‌شود‭ ‬كه‭ ‬به‭ ‬طور‭ ‬مكرر‭ ‬بر‭ ‬عضله‭ ‬پيريفورميس‭ ‬فشار‭ ‬وارد‭ ‬مي‌كند،‭ ‬پيشگيري‭ ‬اغلب‭ ‬به‭ ‬فرم‭ ‬صحيح‭ ‬مرتبط‭ ‬است‭ ‬لذا‭ ‬بايد‭ ‬از‭ ‬دويدن‭ ‬يا‭ ‬تمرين‭ ‬روي‭ ‬تپه‭ ‬يا‭ ‬سطوح‭ ‬ناهموار‭ ‬اجتناب‭ ‬كنيد‭. ‬قبل‭ ‬از‭ ‬فعاليت‭ ‬به‭ ‬طور‭ ‬صحيح‭ ‬گرم‭ ‬كنيد‭ ‬و‭ ‬به‭ ‬آرامي‭ ‬شدت‭ ‬فعاليت‭ ‬را‭ ‬افزايش‭ ‬مي‌يابد‭. ‬هنگام‭ ‬دويدن،‭ ‬راه‭ ‬رفتن‭ ‬يا‭ ‬ورزش،‭ ‬وضعيت‭ ‬مناسبي‭ ‬داشته‭ ‬باشيد‭. ‬اگر‭ ‬درد‭ ‬رخ‭ ‬دهد،‭ ‬فعاليت‭ ‬را‭ ‬متوقف‭ ‬كنيد‭ ‬و‭ ‬تا‭ ‬زماني‭ ‬كه‭ ‬درد‭ ‬برطرف‭ ‬شود،‭ ‬استراحت‭ ‬كنيد‭.‬

    جرم انگاری برای فیلترینگ، طرحی جدید در بهارستان
    بازدید : 0
    سه شنبه 8 آذر 1401 زمان : 21:44

    میلاد لارستان:

    متخصص اطفال دانشکده علوم پزشکی لارستان با اشاره به اهمیت توجه به بیماری‌های کودکان، گفت: تشنج ناشی از تب یکی از همین موارد بوده که به تشنج‌هایی گفته می‌شود که بین سنین ۶ تا ۶۰ ماه (۶ ماه تا ۵ سال) با درجه حرارت ۳۸ درجه یا بالاتر اتفاق می‌افتد.

    به گزارش میلادلارستان به نقل از روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی لارستان، دکتر الهام نیک‌پندار اظهار داشت: ۲ تا ۵ درصد شیرخواران و کودکانی که از نظر سیستم مغز و اعصاب سالم هستند، حداقل یک حمله تشنج ناشی از تب را معمولاً تجربه می‌کنند.

    این متخصص اطفال با بیان اینکه عوامل ژنتیک در بروز تشنج‌های تب‌دار تاثیرگذار است، عنوان کرد: تشنج ناشی از تب ساده، خطر مرگ و میر را افزایش نمی‌دهد و در مواردی که بیمار یک یا بیشتر حمله تشنج ناشی از تب ساده داشته، عوارض درازمدت مشاهده نشده است.

    تشنج در کودکان

    نیک‌پندار ادامه داد: تشنج تب‌دار ساده مکرر، صدمه‌ای به مغز نمی‌زند و بیماران با تشنج‌های ناشی از تب ساده در مقایسه با دیگر افراد، افزایشی در اختلالات رفتاری، اشکال در عملکرد درسی، کارکرد شناختی یا تمرکز نشان نمی‌دهند.

    وی افزود: تشنج ممکن است چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد و این لحظات برای شما بسیار ترسناک خواهد بود. خوشبختانه این تشنج‌ها معمولاً بی‌ضرر هستند و مشکل جدی برای سلامتی فرزند شما ایجاد نخواهند کرد.

    همچنین بخوانید: تشنج در کودکان و درمان آن

    راهکار مواجهه با کودک دچار تب و تشنج

    این متخصص اطفال در ادامه به بیان چندین راهکار در مواجهه با کودک دچار تب و تشنج پرداخت و گفت: در مواجهه با کودک دچار تشنج، در اولین قدم آرام باشید و آرامشتان را حفظ کنید. کودک را در یک بستر و یا بر روی زمین بخوابانید و در حین تشنج از اعمال هر گونه فشار و نیرو بر کودک تشنجی و همچنین فروکردن انگشت در دهان کودک حین تشنج، پرهیز کنید.

    نیک‌پندار ادامه داد: کودک را به پهلو قرار داده تا در صورت استفراغ و یا ریزش آب دهان، به گلو برنگردد و موجب خفگی نشود؛ اطراف او را خلوت کنید و اشیائی را که ممکن است کودک به آن برخورد کند از وی دور کنید؛ هر نوع لباسی را از اطراف سر و گردن کودک بردارید.

    وی افزود: به رنگ صورت کودک نگاه کنید تا بتوانید تنفس او را کنترل کنید و از صحت تنفس او مطمئن شوید و بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید.

    مرحله درمان

    این متخصص اطفال با بیان اینکه در صورت مواجهه با تب، موثرترین راه، کنترل آن می‌باشد، تاکید کرد: همیشه داروی تجویزی توسط پزشک (شیاف دیازپام) به همراه داشته باشید تا در صورت وقوع تشنج و زمان بیش از ۵ دقیقه، بر اساس وزن کودک مقدار دوزی که پزشک تجویز نموده، استفاده نمایید، البته باید به این نکته توجه داشت که این دارو در پیشگیری از وقوع تب، جایگاهی ندارد و مناسب درمان و پایین‌آمدن درجه تب می‌باشد.

    نیک‌پندار همچنین اظهار داشت: به کودک، مایعات فراوان بدهید و درمان حمایتی نیز صورت گیرد تا درجه حرارت بدن کودک به حالت طبیعی بازگردد.

    جام جهانی قطر با خدمات متمایز ایرانسل
    بازدید : 6
    دوشنبه 7 آذر 1401 زمان : 18:45

    به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، به گفته محققان، پلاک‌های بتا آمیلوئید و تاو از دیرباز با بیماری آلزایمر مرتبط بوده‌اند، و همچنین در اکثر افراد مبتلا به سندرم داون تا سن ۴۰ سالگی مشهود هستند.

    آلزایمر چیست ؟


    این پلاک‌ها و گره‌ها توسط پریون‌ها ایجاد می‌شوند؛ پریون‌ها، پروتئین‌های معمولی هستند که بدشکل شده و مانند عفونت در مغز پخش می‌شوند. به گفته محققان، به نظر می‌رسد پریون‌ها در نتیجه وجود بتا آمیلوئید بیش از حد در مغز افراد مبتلا به هر دو بیماری ایجاد می‌شوند.
    تجزیه و تحلیل نمونه‌های بافت مغز از ۲۸ فرد متوفی مبتلا به سندرم داون مقادیر قابل‌اندازه‌گیری از پریون‌های بتا آمیلوئید و تاو را تقریباً در همه آنها نشان داد. بیماران در محدوده سنی ۱۹ تا ۶۵ سال بودند.
    دکتر «استنلی پروسینر»، محقق ارشد از دانشگاه کالیفرنیا، گفت: «در اینجا ما دو بیماری داریم: سندرم داون و بیماری آلزایمر که دلایل کاملاً متفاوتی دارند، و با این حال ما بیولوژی بیماری یکسانی را می‌بینیم که واقعاً شگفت انگیز است.»
    پروسینر در ادامه افزود: «این یافته می‌تواند بینشی تازه از آلزایمر ارائه دهد و به طور بالقوه منجر به درمان این بیماری شود.»
    وی می‌گوید: «از آنجایی که ما در سنین پایین‌تر همان آسیب‌شناسی پلاک‌ها و گره‌ها را در افراد مبتلا به سندرم داون می‌بینیم، مطالعه مغز آن‌ها به ما امکان می‌دهد تصویر بهتری از روند اولیه شکل‌گیری آلزایمر داشته باشیم، قبل از اینکه مغز به خاطر پیری دچار تغییرات پیچیده شود.»
    سندرم داون به دلیل وجود یک نسخه اضافی از کروموزوم ۲۱ رخ می‌دهد. یکی از ژن‌های روی آن کروموزوم، APP، یکی از اجزای اصلی بتا آمیلوئید را کد می‌کند.
    به گفته محققان، نسخه اضافی این ژن باعث می‌شود بیماران مبتلا به سندرم داون APP اضافی تولید کنند، که ممکن است توضیح دهد که چرا پلاک‌های آمیلوئید در اوایل زندگی در آنها ایجاد می‌شود.
    به گفته محققان، نتایج نشان می‌دهد که پریون‌ها در انحطاط مغزی که در سندرم داون دیده می‌شود، نقش دارند.
    همچنین به نظر می‌رسد که بتا آمیلوئید بیش از حد باعث تشکیل گره‌های تاو می‌شود؛ رابطه‌ای که مشکوک است اما ثابت نشده است.

    تعمیر گیربکس هیوندای i20 با تضمین یکساله
    بازدید : 2
    سه شنبه 1 آذر 1401 زمان : 18:17

    رئیس بیمارستان فارابی کرمانشاه خبر داد؛
    ارائه خدمات روانپزشکی به بیماران استان‌های همجوار کرمانشاه
    کرمانشاه- رئیس بیمارستان فارابی کرمانشاه از ارائه خدمات روانپزشکی به بیماران مغز و اعصاب استان‌های همجوار کرمانشاه خبر داد.

    سارا حجتی تبار در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار کرد: بیمارستان فارابی کرمانشاه در دوره‌ی شیوع کرونا به عنوان یکی از مراکز مهم خدمت رسانی به بیماران کرونا به مدت بیش از ۲ سال به مردم این استان خدمت رسانی کرد.

    وی افزود: هم اکنون با فروکش کردن شیوع کرونا مجدداً بیمارستان فارابی همچون گذشته فعالیت خود را به عنوان مرکز درمانی بیماران روانپزشکی و مغز و اعصاب از سر گرفته است.

    رئیس بیمارستان فارابی کرمانشاه تصریح کرد: بخش‌های بستری بیمارستان شامل پنج بخش بستری روانپزشکی مردان و زنان، بخش مغز و اعصاب، بخش مراقب‌های ویژه و بخش اورژانس است.

    مقالات دیگر: نوار مغز

    حجتی تبار بیان کرد: بخش‌های پاراکلینیک بیمارستان شامل آزمایشگاه، سی تی اسکن، ام. آر. آی، نوار مغز، نوار عصب و عضله و اکوکاردیوگرافی است.

    وی ادامه داد: در بخش پذیرش بیماران سرپایی نیز در زمینه‌های تخصصی مختلف از جمله روانپزشکی، مغز و اعصاب، داخلی، عفونی،،طب سالمندی، طب فیزیکی، دندانپزشکی و توان بخشی خدمات ارزنده‌ای را به مردم استان کرمانشاه و استان‌های هم جوار ارائه می‌دهد.

    رئیس بیمارستان فارابی کرمانشاه خاطر نشان کرد: پرسنل بیمارستان فارابی همواره در تلاش صادقانه برای بهبود بیماران اهتمام ورزیده و در جریان همه گیری بیماری کرونا ۲ شهید مدافع سلامت را تقدیم جامعه کردند.

    دندان مصنوعی

    سکس نوجوان – انواع رابطه
    بازدید : 36
    دوشنبه 23 آبان 1401 زمان : 18:52

    دیابت در بیماران افسرده ۲ برابر جمعیت عادی است

    ایسنا/بوشهر پزشک متخصص بیماری‌های اعصاب و روان گفت: شیوع دیابت در بیماران افسرده حدود ۱.۵ تا ۲ برابر جمعیت عادی است.

    دکتر فرزانه باباعلی اظهار کرد: بین افسردگی، اضطراب و بیماری دیابت ارتباط دوطرفه‌ای وجود دارد به صورتی که شیوع افسردگی در این افراد ۱۲ درصد است.

    وی تصریح کرد: عموماً افسردگی در هنگام تشخیص اولیه دیابت، هنگام بروز عوارض دیابت (بی‌حسی، گزگز و مورمور کردن اندام‌ها، مشکلات بینایی …) و یا تبدیل درمان خوراکی به تزریقی (انسولین) دیده می‌شود.

    متخصص بیماری‌های اعصاب و روان با اشاره به اینکه افراد دیابتی مبتلا به افسردگی اغلب جوان، مؤنث، کمتر تحصیل‌کرده، چاق و سیگاری هستند، عنوان کرد: افسردگی باعث تشدید علائم دیابت، تقویت شکایات درد و مزمن شدن آن و افرایش ده برابری احتمال نقص عملکرد در مبتلایان به دیابت می‌شود.

    مقالات دیگر: متخصص مغز و اعصاب برای بی خوابی

    لمینت دندان اقساطی

    باباعلی بیان کرد: متأسفانه افسردگی از طریق کاهش انرژی، تمرکز و حافظه و انگیزه، باعث کاهش رسیدگی به خود در افراد دیابتی شده و همچنین باعث افزایش هزینه‌های درمان و بستری شدن در بخش مراقبت‌های ویژه می‌شود که می‌تواند بار مالی برای بیماران به همراه داشته باشد.

    وی بابیان اینکه حدود نیمی از موارد مرگ در دیابت به دلیل سکته مغزی و قلبی است، گفت: افسردگی می‌تواند این احتمال را بالا ببرد، به همین دلایل غربالگری ازنظر افسردگی در این بیماران مهم است.
    دکتر باباعلی تصریح کرد: اضطراب و حملات هراس می‌تواند کنترل دیابت را سخت‌تر کند بنابراین غربالگری افراد دیابتی ازنظر اضطراب بسیار مهم است و باید جدی گرفته شود.

    متخصص بیماری‌های اعصاب و روان با اشاره به اینکه، افراد مبتلا به اختلالات مزمن روان‌پزشکی (افسردگی، دوقطبی...) به دلیل عدم تحرک و فعالیت‌های بدنی، مصرف داروهای روان‌پزشکی در معرض دیابت، فشارخون و چربی خون قرار دارند، تأکید کرد: پایش این بیماران، کسب شرح‌حال شخصی و خانوادگی در مورد دیابت، بیماری قلبی و سایر ریسک فاکتورها مثل سیگار کشیدن و هم‌چنین اندازه‌گیری منظم وزن، دور کمر، فشارخون، قند و چربی خون در این افراد مهم است و پزشکان و همچنین مراقبین سلامت و بهورزان باید به آن توجه داشته باشند.

    کلاهک گهواره | عوارض و ۱۱ درمان قطعی
    بازدید : 29
    دوشنبه 16 آبان 1401 زمان : 18:33

    برای به دست آوردن آرامش چه‌کار کنیم؟
    یک‌ روانشناس گفت:‌ کسی که آرامش دارد به قدرت درونی خود پی برده است. فردی که آرامش دارد تمایل پیدا می‌کند که تحرک داشته باشد و دیگران را نیز به آرامش برساند و به افراد کمک کند.

    بهداشت‌نیوز نوشت:‌ یک‌ روانشناس گفت:‌ کسی که آرامش دارد به قدرت درونی خود پی برده است. فردی که آرامش دارد تمایل پیدا می‌کند که تحرک داشته باشد و دیگران را نیز به آرامش برساند و به افراد کمک کند.

    مهدی اخوان، روانشناس گفت: حال خوب یک واژه کلی است اما اگر بخواهیم از لحاظ علوم شناختی آن را تعریف کنیم به ۴ هورمون‌های شادی می‌گویند که باعث شادی فرد می‌شود.

    وی ادامه داد:‌ از طرف دیگر در بحث روانشناسی زمانی که ما با مسئله‌ای مواجه می‌شویم که با خواسته‌های ما تطابق دارد باعث خوب شدن حال ما می‌شود. ثابت شده که انسان‌ها از هاله انرژی برخوردارند که رنگ آن نشان‌دهنده حال انسان هستند. در گذشته زمانی که حال انسان را می‌پرسیدند منظورشان هاله دور بدن فرد بوده است.

    اخوان ادامه داد: هاله‌های انرژی با رفتارهای ما تغییر می‌کند و برای مثال دروغ گفتن آن را به هم می‌ریزد. به طور کلی زمانی که ما رفتارهایی مطابق با انرژی مثبت هاله انجام دهیم احساس خوبی خواهیم گرفت و حالمان خوب خواهد شد.

    این روانشناس گفت:‌ روایتی هست که در آن خانمی که از لحاظ عرفانی پیشرفت چشمگیری داشت سنگ گران قیمتی در مسیر خود پیدا می‌کند، در ادامه راه خود به نیازمندی برخورد کرد که از او سنگ گران قیمت را خواست؛ این زن بدون دلبستگی مادی به سنگ، آن را در اختیار نیازمند گذاشت. این نیازمند بعد از رفتن خانم به رفتار سخاوتمندانه او فکر کرد و فردای آن روز زن را پیدا کرد و سنگ را به او بازگرداند. وی به آن خانم گفت که محبتی که در رفتار او بود حالش را خوب کرده است و نیازی به آن سنگ ندارد.

    وی متذکر شد:‌ حال خوب بسیار مفصل است اما اگر بخواهد به صورت سلامت روانی شکل بگیرد زمانی پدید می‌آید که ما دیگر افسردگی و اضطراب نداشته باشیم. متأسفانه امکان حذف حس‌های بد از زندگی وجود ندارد در نتیجه ما برای داشتن حال خوب باید یاد بگیریم چگونه با حس‌های منفی روبه‌رو شویم و آن‌ها را کنترل کنیم.

    وی گفت: از کارهایی که من سعی می‌کنم انجام دهم آن است که در انتهای هر روز یک ترازی از خود می‌گیرم و سنجش می‌کنم. انسان نباید به خود دروغ بگوید، تمامی ما در زمانی احساس حسادت یا بخل می‌کنیم که باید آن‌ها را بپذیریم و سرکوبشان نکنیم.

    این روانشناس خاطرنشان کرد:‌ ما باید یاد بگیریم چگونه صفات بد خود را شناسایی کنیم تا بتوانیم آنها را بررسی کرده و کنترل کنیم. حال خوب در واقع بین درجه صفر تا صد همواره در حال تغییر است.

    مقالات دیگر: بهترین دکتر لمینت دندان در تهران

    برای به دست آوردن آرامش چه‌کار کنیم؟

    اخوان افزود: ما بحثی بین آسایش و آرامش داریم که معانی متفاوتی دارند. آسایش توسط چیزهایی مانند خانه و خودروی خوب به دست می‌آید اما از طرف دیگر آرامش از مسائل درونی شکل می‌گیرد و ربطی به محیط ندارد.

    وی بیان داشت:‌انسان‌ها از لحاظ روان‌شناختی دو دسته هستند؛ عده‌ای انرژی خود را از محیط دریافت می‌کنند و دیگران انرژی را از درون خود می‌گیرند. اگر افراد بتوانند به قدرت درونی خود پی ببرند به آن حال خوب مد نظر می‌رسند.

    اخوان گفت: ما باید تعریف آسایش و آرامش را در ذهن درست انجام دهیم چرا که ذهن تعریف‌پذیر است. در نتیجه تا زمانی که افراد نتوانند فرق این دو را برای خود تعریف کنند موفق نمی‌شوند که به آرامش دست پیدا کنند.

    این روانشناس تصریح کرد:‌ از طرفی تنبلی با آرامش متفاوت است؛ کسی که آرامش دارد به قدرت درونی خود پی برده است و محدود به آرامیدن نمی‌شود. فردی که آرامش دارد تمایل پیدا می‌کند که تحرک داشته باشد و دیگران را نیز به آرامش برساند و به افراد کمک کند.

    وی ادامه داد: برای یافتن این قدرت انسان باید به درون خود نگاه کند. اگر شما تمامی قوت‌های درونی خود را حس کنید و به آن توجه کنید می‌توانید به قدرت خود دست پیدا کنید.

    مقالات دیگر: متخصص مغز و اعصاب

    این روانشناس متذکر شد:‌در روانشناسی به برقراری ارتباط با قدرت‌های درونی ذهن‌آگاهی می‌گویند که شما را در زمان حال نگه می‌گذارد. حال خوب در زمان حال وجود دارد. حضرت علی (ع) می‌فرمایند بهترین زمان‌ها، زمان حال است. شما همان‌قدر آرامش و حال خوب دارید که در زمان حال هستید. تفکر به آینده و گذشته انسان را مضطرب یا اندوهگین می‌کند.

    وی افزود: پیشنهاد می‌شود در هر لحظه به کارهایی که انجام می‌دهید فکر کنید و به آن توجه داشته باشید. برای مثال هنگام میل کردن غذا به جویدن، طعم و قورت دادن آن فکر کنید. این امر نه تنها شما را در زمان حال نگه می‌دارد بلکه به سمت قدرت درونی هدایتتان می‌کند.

    این روانشناس گفت: بر همین اساس است که توصیه می‌شود هنگام غذا خوردن تلویزیون نگاه نکنیم چرا که ما را از درک کردن و ارتباط گرفتن با غذای خود دور می‌کند و باعث مشکلاتی مانند چاقی می‌شود.

    منبع: https://www.bartarinha.ir/

    اخوان افزود:‌ چقدر خوب است که افراد در پایان سال با خود فکر کنند و رفتارشان را مورد بررسی قرار دهند. افراد باید ببیند در کجا حال خود را خوب نکردند و با تراز گرفتن از خود مسیر هدف سال آینده‌شان را مشخص کنند.

    عروسک چت شلوغترین چت روم ایران
    بازدید : 40
    شنبه 7 آبان 1401 زمان : 18:47

    عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی:
    محیط سرد خانواده، موجب احساس ناامنی کودک است/عوامل ایجاد پرخاشگری و عصبانیت چیست؟
    تهران- ایرنا- روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی گفت: محیط سرد خانواده، احساس ناایمنی در کودک به وجود می‌آورد که در بزرگسالی به اضطراب او می‌انجامد.

    زندگی امروز بیش از هر زمان دیگر دستخوش تحولات سیاسی و اجتماعی و متاثر از روابط ملی، بین‌المللی و تعاملات شخصی افراد است؛ روابطی که بر کیفیت و کمیت زندگی تک تک افراد تاثیر می‌گذارد. تنش‌های سیاسی، مشکلات اقتصادی، مسائل شخصی و حتی روابط بین فردی و ده‌ها عامل دیگر و همین طور عوامل ژنتیکی و ارثی می‌تواند موجبات اختلالات روانی فردی و اجتماعی را فراهم کند و بی‌توجهی و عدم رسیدگی و درمان این گونه موارد توسط خود فرد، خانواده، اطرافیان یا مسئولان ذیربط می‌تواند، مشکلاتی را به همراه داشته باشد.

    استرس‌ها، خشونت‌ها و عصبانیت‌ها در بیشتر شدن برخوردهای خشن اجتماعی مؤثرند؛ از جمله این موارد می‌توان به مسائل ساده‌ای همچون ترافیک و مشکلات مربوط به پارک وسایل نقلیه به‌ویژه در کلان شهرها تا مشکلات بزرگتری همچون مسائل اقتصادی، گرایش جوانان به مواد روانگردان، عدم برنامه ریزی مناسب برای اوقات فراغت، الگوبرداری‌های نادرست از برخی شخصیت‌های خشن در برنامه‌های ماهواره‌ای و اینترنت و کمبود و گران بودن امکانات تفریحی سالم برای جوانان اشاره کرد. با این حال، اگر همه عوامل مؤثر در ایجاد پرخاشگری و بروز خشم نیز وجود داشته باشد، اما فرد از مهارت لازم برای خویشتنداری و پرهیز از رفتار خشن را داشته باشد، میزان بروز خشونت در جامعه و حتی درگیری‌ها تا حد قابل توجهی کاهش می‌یابد که این خویشتنداری تحت تاثیر مسائل سرشتی، تربیتی و فرهنگی، آموزش مهارت‌های فردی مانند کنترل خشم و حل مسئله و نیز روش‌های مدارا با مشکلات و حمایت فرزندان از سوی والدینشان ایجاد می‌شود.

    چه عواملی موجب ایجاد احساس ناامنی می‌شود؟

    روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی به خبرنگار ایرنا گفت: انسان یک واحد زیستی، روانی و اجتماعی است. ژنتیک، عوامل فیزیکی محیط، روابط خانوادگی و شرایط اجتماعی در ساختار و رفتار او نقش دارند.

    فربد فدایی افزود: اگر فردی ژن‌های بلندی قد را داشته باشد در صورت وجود منابع غذایی کافی، قدش بلند خواهد شد؛ اما اگر با سوءتغذیه روبرو باشد، امکان بالقوه بلندی قد محقق نخواهد شد.

    وی ادامه داد: اگر نوزادی از نظر ارثی (ژنتیک) بتواند هوش بالا داشته باشد اما به علت زایمان طولانی و بدون مراقبت پزشکی، اکسیژن کافی در حین تولد به او نرسد، بهره هوشی کمی خواهد داشت.

    این روانپزشک تصریح کرد: محیط سرد خانواده، احساس ناایمنی در کودک به وجود می‌آورد که در بزرگسالی به اضطراب او می‌انجامد یا به عنوان نمونه مهاجرت اجباری، جنگ و بیکاری، موجب آسیب‌های روانی در فرد می‌شود.
    وی تاکید کرد: این عوامل با یکدیگر ارتباط‌های چندجانبه دارند، برای نمونه، جنگ، سوءتغذیه و محیط ناایمن خانوادگی هر سه یکدیگر را تقویت می‌کنند. «بهداشت روانی» بدون توجه به همه عوامل حاصل نمی‌شود؛ بنابراین راه چاره برای رفع ابتلائات روانی، فقط با امکانات درمانی بهتر میسر نیست بلکه پرهیز از جنگ و خشونت‌های بین فردی، امکانات آموزشی و ورزشی و ایجاد کار نیز در کاستن از نابسامانی‌های روانی مؤثر است.

    تغییر و تحولات زندگی عموما نقش عامل آشکارساز را دارند؛ مثلا فردی از نظر ارثی مستعد افسردگی است اما دچار افسردگی نمی‌شود، مگر آنکه رویداد ناخوشایندی در زندگی‌اش روی دهد

    مقالات دیگر: تفاوت روانپزشک و متخصص مغز و اعصاب

    لمینت سرامیکی دندان

    نابسامانی‌های روانی یک عامل منفرد ندارد

    عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی گفت: نابسامانی‌های روانی به این ترتیب یک عامل منفرد ندارد بلکه تعامل حداقل دو عامل وجود دارد که به صورت کلی به «عوامل زمینه‌ساز» و «عوامل آشکارساز» تقسیم می‌شوند.

    وی افزود: برای نمونه، انباری را در نظر بگیرید که پر از باروت است، این انبار بالقوه قابلیت انفجار را دارد اما منفجر نمی‌شود، مگر اینکه آتش کبریتی در آن بیفتد و این کبریت عامل آشکارساز است که به خودی خود اهمیتی نداشته اما چون در باروت افتاد، سبب انفجار شد.

    این روانپزشک خاطرنشان کرد: تغییر و تحولات زندگی عموما نقش عامل آشکارساز را دارند؛ مثلا فردی از نظر ارثی مستعد افسردگی است اما دچار افسردگی نمی‌شود، مگر آنکه رویداد ناخوشایندی در زندگی‌اش روی دهد، برای نمونه شنیدن پاسخ منفی از فرد مورد علاقه خود برای ازدواج.

    وی گفت : هر چه تعداد و شدت عوامل موجب فشار روانی («استرسور» ها) بیشتر باشد، احتمال بروز اختلال روانی هم بالاتر می‌رود؛ به نحوی که در برابر فشارهای شدید مانند زلزله، سیل، جنگ، سوانح هواپیما یا وسایل حمل و نقل زمینی، بدون وجود عامل زمینه‌ای هم فرد ممکن است مبتلا به نابسامانی روانی شود.

    فدایی تاکید کرد: بنابراین جای تعجب ندارد اگر در شرایط کنونی اجتماعی که گرانی، بیکاری، آلودگی هوا، آلودگی صوتی، خشکسالی، افزایش جرم و جنایت و اعتیاد در حد بالایی است، مشکلات روانی افزایش یابد.


    عوامل تحریک پذیری و پرخاشگری، خشونت و عصبانیت

    این روانپزشک تصریح کرد:پژوهش‌ها نشان می‌دهد، سروصدای محیط، سبب افزایش تحریک‌پذیری و پرخاشگری می‌شود و گرمای زیاد با افزایش خشونت همراه است. آلودگی هوا و ریزگردها موجب عصبانیت می‌شود، ازدحام جمعیت از عوامل زمینه‌ای پرخاشگری است که نه فقط در انسان بلکه در جانوران هم دیده می‌شود، اینها عوامل زیستی (بیولوژیک) موجب پرخاشگری است.

    روش مقابله اصولی با اختلالات روانی و جرم

    عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی گفت: بنابراین اگر قرار به مقابله با اختلالات روانی و جرم است، چاره کار فقط افزایش تخت‌ها و درمانگاه‌های اعصاب و روان یا افزایش تعداد زندان‌ها نیست، مقابله واقعی باید با عوامل زمینه‌ساز و آشکارساز بیماری و بزه انجام گیرد که در این زمینه، مشکلات جدی وجود دارد.

    وی ادامه داد: برحسب بررسی «کمیته درمان‌های زیستی» انجمن علمی روان‌پزشکان ایران که به «سازمان غذا و داروی وزارت بهداشت» منعکس شده است، بسیاری از داروهای ضد افسردگی، ضد روان‌پریشی، داروهای ضد تشنج و متعادل‌کننده خلق، ضد لرزش، مؤثر در ترک مواد مخدر، افزاینده شناخت و آرامش، کمیاب و عموما نایاب است و فقدان دارو و مصرف نکردن آن، فقط از کیفیت زندگی بیمار و اطرافیان او نمی‌کاهد.

    برای مقابله با اختلالات روانی و جرم، چاره کار فقط افزایش تخت‌ها و درمانگاه‌های اعصاب و روان یا افزایش تعداد زندان‌ها نیست، مقابله واقعی باید با عوامل زمینه‌ساز و آشکارساز بیماری و بزه انجام گیرد که در این زمینه، مشکلات جدی وجود داردفدایی تاکید کرد:بلکه، در مورد بیمار افسرده ممکن است حتی منجر به خودکشی شود و در مورد بیمار روان‌پریش قطع دارو موجب برگشت هذیان، توهم و رفتارهای پرخاشگرانه خواهد شد. بیمار دچار صرع که دارو ندارد، ممکن است هنگام عبور از یک چهارراه شلوغ دچار تشنج شود و زندگی‌اش به خطر افتد. اینها فقط بخشی از مشکل است و این موضوع وجوه متعدد دارد؛ برای نمونه دانش‌آموز مبتلا به اختلال کاهش توجه و بیش‌فعالی که داروی «متیل‌فنیدیت» او یافت نمی‌شود، دچار نزول کارکرد درسی می‌شود و نبود داروی ضد اضطراب برای بیمار، مشکلات خانوادگی و شغلی را به همراه می‌آورد.


    مهارت همدلی چیست و چگونه یاد بگیریم
    بازدید : 47
    جمعه 29 مهر 1401 زمان : 17:59

    انتخاب لباس داماد؛ نکاتی که باید در نظر بگیرید

    دنبال سوروسات مراسم عروسی هستید؟ تبریک می‌گوییم که قرار است زیباترین روز زندگی‌تان را جشن بگیرید. حتما در حال حاضر دغدغه‌های زیادی دارید که لباس داماد هم یکی از آنهاست. هرآنچه را نیاز است درباره لباس داماد بدانید در این مقاله خواهید خواند. با ما همراه باشید.

    کت‌شلوار ساده یا تاکسیدو؟

    کت‌شلوار تاکسیدو نوعی لباس تجملاتی است. اگر می‌خواهید کراوات مشکی بزنید، قطعا کت‌شلوار تاکسیدو بهترین گزینه است. به‌جز کراوات یا پاپیون مشکی، چند تزئین جزئی دیگر هم تاکسیدو را از سایر کت‌شلوارها متمایز می‌کنند. در همه کت‌شلوارهای تاکسیدو، ساتن برگردان یقه حرف اول را می‌زند. وجه تمایز دیگر این نوع کت‌شلوار با بقیه مدل‌ها این است که جلوی کت فقط یک دکمه دارد و جیب‌های روی کت هم تزئینی هستند، یعنی در واقع این کت هیچ جیبی ندارد.

    کت‌شلوار ساده هم علاوه بر اینکه برای شب عروسی‌تان انتخابی مناسب است، بسیار شیک و خوش‌پوش است و می‌توانید در مراسم‌های دیگر هم آن را بپوشید.

    لباس داماد متناسب با فصل عروسی

    لباس مناسب پاییز و زمستان

    اگر قرار است در فصلی سرد عروسی بگیرید، بهتر است برای کت‌شلوار عروسی‌تان پارچه سنگین‌تری انتخاب کنید. کت‌شلوار پشمی یا تاکسیدو پشمی گزینه‌های مناسبی هستند.

    کت‌شلوار سه‌تکه گزینه مناسب دیگری است. دلیلش هم واضح است؛ جلیقه شما را گرم‌تر نگه می‌دارد.

    پاییز زمان مناسبی برای پوشیدن کت‌شلوار فاستونی است. فاستونی جزو پارچه‌های پشمی با بافت ساده محسوب می‌شود و پوشیدن کت‌شلوار فاستونی انتخابی درخور برای شب عروسی‌تان است.

    اگر عروسی در زمستان است، کت‌شلوار مخملی تیره انتخابی مناسب است. مخمل جنسی خاص و زیبا دارد و شما را ستاره مجلس می‌کند.

    لباس مناسب بهار و تابستان

    برگزاری عروسی در بهار و تابستان خیلی طرف‌دار دارد و دست شما را برای انتخاب کت‌شلوار مناسب باز می‌گذارد. کت‌شلوار دوتکه انتخاب خوبی برای تابستان است.

    کت‌شلوارهای نخی یکی از گزینه‌های مناسب هستند. اگر مراسمی خودمانی دارید، می‌توانید کت‌شلواری از جنس لینن بخرید. این کت‌شلوارها در عین شیک‌بودن بسیار هم راحت هستند. لینن پارچه سبکی دارد و انتخاب خوبی برای پوشیدن در تابستان است.

    مقالات دیگر: باغ عروسی در تهران

    پوشیدن جلیقه با کت‌شلوار عروسی

    جلیقه بپوشیم یا نپوشیم؟ این سؤال بیشتر دامادهاست. جلیقه‌پوشیدن واقعا باکلاس است. عروسی‌تان مهم‌ترین روز زندگی شماست. چرا جلیقه نپوشید؟ شما می‌توانید جلیقه را حتی با تاکسیدو هم بپوشید. در واقع پوشیدن آن ظاهر کت‌شلوار تاکسیدو را رسمی‌تر هم می‌کند.

    کت یک‌طرف‌دکمه یا دوطرف‌دکمه؟

    اگر تصمیم دارید در جشن عروسی‌تان تاکسیدو بپوشید، کت یک‌طرف‌دکمه بهترین گزینه است. بیشتر کت‌های رسمی هم یک ردیف دکمه دارند. اصلا به‌‌ندرت می‌توان تاکسیدوی دوطرف‌دکمه پیدا کرد. کت‌های دوطرف‌دکمه برای همه جذاب نیستند. علاوه بر این، باید به‌خوبی طراحی شوند، چون بعدا هر نوع تغییر در آنها دشوار است. کت‌های یک‌طرف‌دکمه کاربردی‌ترند و بر هر تنی می‌نشینند.

    انتخاب یقه کت

    ۳ نوع یقه کت‌شلوار داریم. شاید فکر کنید مدل یقه مهم نیست، اما یقه تغییری نامحسوس و در عین حال تأثیرگذار در کت‌شلوار ایجاد می‌کند.

    ۱. یقه ناچ

    اصلی‌ترین یقه‌ کت‌شلواری یقه ناچ است. این یقه طرحی وی شکل در دو طرف دارد. یقه ناچ هم در کت‌شلوارهای رسمی و هم کت‌شلوارهای راحتی استفاده می‌شود.

    ۲. یقه پیک

    این مدل یقه فقط برای کت‌های رسمی مناسب است و در برای موقعیت‌های غیررسمی استفاده نمی‌شود. چه کت‌شلوارتان ساده باشد و چه تاکسیدو، این مدل یقه برای آن مناسب است. اگر می‌خواهید روز عروسی‌تان کت‌شلوار خیره‌کننده و زیبایی داشته باشید، کت‌شلواری بخرید که یقه‌اش پیک باشد.

    ۳. یقه شال

    یقه شال یقه‌ای رسمی‌تر از یقه پیک است. این یقه را بیشتر روی کت تاکسیدو می‌بینید.

    انتخاب رنگ لباس داماد

    فصل یکی از عواملی است که در هماهنگ‌کردن رنگ کت‌شلوار با پیراهن و کراوات نقش مهمی دارد. استفاده مجدد از کت‌شلوار عروسی هم می‌تواند عامل مهمی برای انتخاب رنگ لباس داماد باشد.

    ۱. کت‌شلوار مشکی

    کت‌شلوار مشکی رسمی‌ترین لباسی است که داماد می‌تواند بپوشد. اگر مراسم عروسی‌تان جشنی رسمی است، کت‌شلوار مشکی انتخاب خوبی است، اما اگر جشنتان مهمانی خودمانی است، می‌توانید رنگ شادتری بپوشید.

    ۲. کت‌شلوار سورمه‌ای

    سورمه‌ای رنگ بی‌نظیری است، بیش از حد رسمی نیست و با بسیاری از رنگ‌های دیگر ترکیبی عالی می‌سازد. ترکیب کت‌شلوار یا تاکسیدوی سرمه‌ای با پاپیون مشکی، پیراهن سفید و دستمال‌جیبی سفید ترکیبی جذاب و زیباست.

    ۳. کت‌شلوار آبی

    کت‌شلوار آبی کمی رسمی‌تر از کت‌شلوار سرمه‌ای است. آبی رنگ شادی و جشن است. با پوشیدن کت‌شلوار این‌رنگی، علاوه بر اینکه رنگ روشن و شادی می‌پوشید، جذاب هم به نظر خواهد رسید. امکان استفاده مجدد از این کت‌شلوار هم زیاد است.

    ۴. کت‌شلوار خاکستری

    خاکستری یکی دیگر از رنگ‌های رسمی و جذاب است. هرچه کت‌شلوار خاکستری‌تان تیره‌تر باشد، تیپ رسمی‌تری دارید. اگر عروسی شما بیشتر جنبه خودمانی دارد، خاکستری روشن انتخاب مناسبی است. لباس داماد خاکستری‌رنگ همیشه مد است. در ضمن، این کت‌شلوار بعدها هم بسیار به دردتان خواهد خورد.

    انتخاب پیراهن برای لباس داماد

    پیراهن مناسب تأثیر زیادی بر ظاهر کت‌شلوارتان می‌گذارد. سفید رسمی‌ترین رنگ برای روز عروسی است. پیراهن سفید رنگ کت‌شلوار شما را به بهترین شکل نشان می‌دهد.

    منبع: https://www.chetor.com/

    درمان تضمینی بحران میانسالی در زنان و مردان + نشانه ها
    بازدید : 59
    دوشنبه 25 مهر 1401 زمان : 16:49

    یک روانپزشک مطرح کرد؛
    نقش کرونا در شیوع بیماری‌های اعصاب و روان
    عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، از تشدید اختلالات روان بعد از دوران پاندمی کرونا در جهان خبر داد و گفت: ۲۵ درصد جمعیت دنیا، درگیر یکی از انواع اختلالات روان است.

    به گزارش خبرگزاری مهر، امیر ماهورام، با بیان اینکه دسترسی به خدمات سلامت محور در حوزه روان، تنها محدود به مراکز بیمارستانی نمی‌شود، خاطرنشان کرد: ارائه خدمات در سطح بالاتر (جامعه نگر) برای دسترسی راحت‌تر به خدمات سلامت در دستور کار است.

    این فوق تخصص روانپزشکی، انگ‌های اجتماعی و نگرش‌های منفی جامعه به مبتلایان به اختلالات روان را مورد انتقاد قرار داد و گفت: متأسفانه کلیشه‌های غلطی که در جامعه شکل گرفته، مانع از دریافت خدمات سلامت روان در بسیاری از افراد می‌شود.

    مقالات دیگر: در نوار مغز چه چیزهایی مشخص است

    دندانپزشکی در منزل

    ماهورام با تاکید بر اینکه در بسیاری از موارد انگ بیماری از خود بیماری هزینه بیشتری را به فرد و جامعه تحمیل می‌کند، تقویت فرهنگ انگ زدایی جامعه و افزایش آگاهی افراد و سیاست‌گذاران از بیماری‌های اعصاب و روان را مهم‌ترین اقدام در تأمین سلامت جامعه عنوان کرد.

    وی به نقش پاندمی کرونا در شیوع بیماری‌های اعصاب و روان اشاره کرد و افزود: کرونا با ترس و وحشت ابتلاء به این بیماری، انزوا و کاهش ارتباطات افراد از یکدیگر، ایجاد مشکلات اقتصادی و معیشتی و فقدان عزیزان، به میزان قابل توجهی سلامت افراد را تحت تأثیر قرار داد.

    این فوق تخصص روانپزشکی با بیان اینکه در بحران‌ها و شرایط تنش‌زا، استرس و نگرانی افراد موضوعی طبیعی و نیاز به مداخله جدی ندارد، خاطرنشان کرد: اساساً این موضوع نشانه سلامت روان فرد است که به اتفاقات اطراف واکنش نشان می‌دهد.

    ماهورام با تاکید بر اینکه مشکلات روان زمانی‎ که برای مدت طولانی زندگی طبیعی و انجام فعالیت‌های روزمره را دچار اختلال کند، نیاز به مداخله جدی دارد، گفت: اگر فردی نتواند بعد از گذر از یک بحران و یا شرایط تنش‌زا به زندگی عادی برگردد، باید توسط پزشک متخصص تحت درمان قرار گیرد.

    وی، پیگیری افراطی اخبار ناخوشایند را تهدیدی برای سلامت اعصاب و روان دانست و توصیه کرد: گفتگو با متخصص، ایجاد تعاملات اجتماعی، به اشتراک گذاشتن احساسات خود با افراد معتمد به عنوان منابع حمایتی به میزان قابل توجهی به سلامت روان افراد کمک می‌کند.

    واکنش روسیه به تحریم‌ احتمالی اروپا علیه ایران
    بازدید : 44
    جمعه 22 مهر 1401 زمان : 15:15

    به نقل از «خبرگزاری آریا»
    سلامت روان چيزي فراتر از نبود اختلال‌هاي رواني است
    خبرگزاری آریا-روانشناس تربیتی سلامت روان را قدرت آرام زیستن و با خود و دیگران در آرامش بودن توصیف کرد.به گزارش خبرگزاری آریا،«حشمت‌الله قهرمانلو» دکترای روانشناس تربیتی دانشکده علوم پزشکی اسفراین مفهموم سلامت روانی را از نظر سازمان بهداشت جهانی چیزی فراتر از نبود اختلال‌های روانی دانست و گفت: مفهوم سلامت روان یعنی خوب بودن ذهنی، ادراک خودکار آمدی، استقلال و خودمختاری، کفایت و شایستگی، وابستگی میان نسلی و خود شکوفایی توانمندی‌های بالقوه فکرو هیجانی است.
    وی افزود: شتاب گرفتن تحولات محیطی و تغییر و تنوع در ساختار و فرهنگ جوامع عاملی مهم در پیچیدگی آسیب‌ها و مشکلات اجتماعی و فردی است که می‌تواند موثر باشد که برخی از آن‌ها در کنترل افراد است و برخی خارج از کنترل آن هاست و بسیاری از افراد از توانایی‌های بالقوه خود برای پیشگیری از مشکلات استفاده نمی‌کنند که علت اصلی آن نداشتن مهارت لازم در هنگام برخورد با شرایط سخت زندگی و نداشتن سلامت روان در برخورد با مشکل است.این روانشناس تربیتی گفت: فرد با سلامت روان احساس راحتی می‌کند و می‌تواند با خودش و دیگران زندگی کند، او محدودیت‌ها و استعداد‌های خود را می‌شناسد، کمبود‌های خود را می‌پذیرد و برای بهبود رفتار خویش، گام بر می‌دارد.
    قهرمانلو با بیان اینکه سلامت روان در قدرت تصمیم گیری در بحران‌ها و مقابله با مشکلات زندگی و فشار‌ها اثر گذار است، افزود: چنین شخصی می‌داند که در طول زندگی با فراز و نشیب‌های زیادی ممکن است مواجه شود، بنابراین برای دست یابی به سعادت که یک امر نسبی است، باید تلاش کند.وی گفت: نکته مهم این است که سلامت روانی در زمان کودکی پی ریزی می‌شود و هیچ گاه از تکامل باز نمی‌ایستد بنابراین خانواده‌ای که از سلامت روانی برخوردار است همه افراد خانواده رابطه خوبی با خود دارند، تنش‌ها و درگیری‌های آن‌ها با هم کم است.
    این روانشناس تربیتی با تاکید بر اینکه که والدین باید از همان ابتدای تربیت روان کودک در بسیاری از مسائل با آن‌ها با آگاهی کامل برخورد کنند، توصیه کرد: احساسات کودک را در موقعیت‌های مختلف درست شناسایی کنند و آن‌ها را به صورت کلامی و به شکل همدلانه به او انعکاس دهند.
    منبع: خبرگزاری آریا

    نحوه نظارت بر حجم بسته های اینترنت اپراتورها از سوی رگولاتوری چگونه است؟

    تعداد صفحات : -1

    درباره ما
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • آرشیو
    خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    چت باکس




    captcha


    پیوندهای روزانه
    آمار سایت
  • کل مطالب : 121
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 76
  • بازدید کننده امروز : 77
  • باردید دیروز : 18
  • بازدید کننده دیروز : 16
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 170
  • بازدید ماه : 77
  • بازدید سال : 17051
  • بازدید کلی : 18437
  • کدهای اختصاصی